Це вбереже від небажаної вагітності та стресів
У світі щороку від чинників, які пов’язані з вагітністю або її перериванням, помирає півмільйона молодих жінок. Використання сучасних методів контрацепції знижують кількість штучних і нелегальних абортів, що дозволяє зменшити материнську смертність на 25-50%. Отож якщо кохаєте, але поки що не плануєте ставати батьками, найкращий вихід – контрацептиви.

Головне – харчування має бути збалансоване та різноманітне
Зміни в харчуванні під час Великого посту – це не лише низькокалорійна дієта, а відмова від земних задоволень, час, коли потрібно примиритися із ближніми. А пісні продукти, які ми вживаємо в цей період, не лише дозволяють приготуватися до Великодня, але й оздоровитися.

Щоб уникнути психічних та фізичних проблем, обмежуйте час перебування дитини в Інтернеті
Нині комп’ютер – не дивина і є майже в кожному домі. Він – незамінний помічник для школярів і студентів. Однак у роботі з ним є як позитивні, так і негативні аспекти, на які потрібно зважати.

Вагітність – особливий період у житті жінки, її сім’ї та найближчого оточення. Перша думка, яка може виникнути у пересічного мешканця при слові "вагітна" - це асоціація зі зміною поведінки. Дійсно, ряд фізіологічних змін, які властиві вагітності, формують певний образ жінки із забаганками. Зміни харчових вподобань вагітної зумовлені не стільки зростаючими потребами в кількості продуктів, скільки в їх якісно-видовому складі. Якщо вчасно це не помітити, то зміни відбудуться вже у поведінці жінки. Втомлюваність, дратівливість, неспокій – це перші "ластівки" гіповітамінозу.
Що ж таке гіповітаміноз? Яка загроза для вагітних прихована під цим терміном?

Близько 285 мільйонів людей у світі страждають від порушень зору, 45 мільйонів з яких є сліпими. Близько 90% цих людей живуть в країнах, що розвиваються. 80% всіх випадків порушення зору, як стверджують спеціалісти, можна попередити або вилікувати.

Вчасно виявлена хвороба краще піддається лікуванню
Щороку 24 березня за рішенням Всесвітньої організації охорони здоров’я у світі відзначають День боротьби з туберкульозом. Саме цього дня понад 130 років тому німецький учений Роберт Кох оголосив про відкриття збудника цієї хвороби, який пізніше отримав назву мікобактерія туберкульозу або паличка Коха. Нині туберкульоз – значна проблема багатьох країн, у тому числі і нашої.

З’явилися біль за грудиною та задуха – зверніться до кардіолога
За статистикою, в Україні щороку від хвороб серцево-судинної системи помирає приблизно 500 тисяч людей, біля 1370 осіб щодня. Ішемічна хвороба серця – одна з найчастіших причин передчасної смерті. Однак цього можна було б уникнути, якби вчасно обстежуватися.

Щоб не "депресувати", відмовтеся від суворих дієт та займіться спортом
Весна – час пробудження природи і яскравих фарб. Тож і почуття мають бути яскраві! Чому ж так сумно на душі й нападає нудьга? Як впоратися з весняною депресією?

Вакцинація врятує від небезпечних інфекцій, про які ми давно забули
Вакцинація (щеплення, імунізація) – створення штучного імунітету до деяких захворювань. Вакцинація допомагає попередити цілу низку вкрай важких хвороб. Завдяки щепленням нині не зустрічаються такі захворювання, як віспа, поліомієліт. Діти значно рідше хворіють на дифтерію, правець та коклюш. Отож чи варто бездумно відмовлятися від щеплення дітей?

Захворювання цієї залози супроводжуються відчуттями неспокою, тривоги
Здавалося б, щитовидна залоза – такий крихітний орган, вага якого сягає лише двадцять грамів. Але як багато від нього залежить у злагодженій роботі нашого організму.
Адже будь-який збій в роботі щитовидки відразу ж негативно позначається на нашому самопочутті. А жінкам взагалі необхідно контролювати стан цієї залози, оскільки якщо вона функціонує не належним чином, це позначається на зовнішньому вигляді і загалом на красі жінки.
Отож як зрозуміти, що щитовидна залоза потребує допомоги, і які заходи слід вжити для підтримання її здоров’я?

А вранці не залежуйтеся в ліжку: щойно прокинулися, посміхніться, потягніться і вставайте
Освіжаючий глибокий сон притаманний здоровій людині. Головні фактори порушень сну – нервові й психічні розлади. Здоровий сон – найкращі ліки від депресії та навіть застудних захворювань. Яким має бути нічний відпочинок і що відбувається під час сну, нам розповіли фахівці.

Якщо хочете забути про паління, бувайте на свіжому повітрі і займіться фізкультурою
Куріння тютюну має майже 500-річну історію. Відкриття Христофором Колумбом в 1492 році Америки пов’язано з відкриттям європейцями багатьох нових для них рослин, серед яких був і тютюн. Незважаючи на заборону великого мореплавця, деякі з його моряків таємно привезли листя та насіння тютюну в Європу. Особливо популярним тютюн став в XVII-XVIII століттях.
За оцінками ВООЗ, у світі нараховується 1,1 мільярда паліїв. У світовому масштабі це складає 47% чоловіків і 12% жінок. Найбільш поширене паління серед чоловіків – у Південній Кореї (68%), а серед жінок – у Данії (37%). Відповідні цифри для жінок і чоловіків у цих двох країнах складають 7% і 37%. Більшість паліїв живе в країнах, які розвиваються.

Якщо потерпаєте від болю в спині, шиї, хребті та суглобах, обирайте м’який
Дуже часто причина неспокійного сну й поганого самопочуття після пробудження – у неправильно підібраному матраці. Отож що ж на що потрібно звертати увагу, підбираючи цей незамінний товар для сну? І якими мають бути ортопедичні матраци?

Сезонні овочі та фрукти знижують холестерин і покращують пам’ять
Хоча в сучасному світі майже всі овочі та фрукти можуть бути доступні жителям планети цілий рік, учені дедалі частіше говорять про користь саме сезонних овочів та фруктів.

Якщо маєте намір відмовитися від м’яса, насамперед прислухайтеся до свого організму
Великий Піст – найважливіший і найдавніший із багатоденних постів. Це час підготовки до найбільшого свята – Святої Пасхи. Крім духовної підготовки, варто звернути увагу й на тілесну – споживати пісну їжу й відмовитися від скоромної.
Часто ми важко переносимо відмову від м’яса та інших тваринних продуктів. А як же тоді живуть вегетаріанці, які споживають рослинну їжу протягом усього життя? Які переваги й мінуси такого харчування?

Якщо у вусі, горлі, носі з’явилася інфекція, негайно викликайте лікаря
Лор–захворювання – найпоширеніші хвороби дітей. Вуха, горло і ніс першими дають зрозуміти, що в організмі збій. Як запобігти неприємним симптомам і грамотно підготуватися до сезону застуд?

Майстерності в карате можна досягти навіть після 40 років
У Чернівцях більше п’яти років діє клуб для занять класичним карате-до для дорослих. Кореспонденту "МБ" тренер клубу Станіслав Золотухін запропонував випробувати на собі, що таке карате. Хоча зауважив, що тренування сьогодні буде легким, зважаючи на відсутність моєї підготовки.
Із собою потрібно було взяти форму. А в клубі на нас уже очікували усміхнені каратисти. І що цікаво, серед них була жінка – Людмила, матір двох дітей.

Щоб не хворіти, відмовтеся від кока-коли і не худніть
Будь-яка жінка насамперед має бути щасливою. Але щоб відчути повноцінне щастя, не варто забувати і про здоров’я. Здорова жінка – усміхнена, вона випромінює радість і впевненість у собі. Отож, щоб здійснити всі свої мрії, насамперед варто дбати про власне здоров’я.

Хурма, горішки та вівсяні пластівці збагатять раціон
Недуги щитоподібної залози є в 42-52% дорослих українців, 10-20% дітей, 70-80% літніх людей. Нерідко вони формують клінічні прояви інших важких розладів, включаючи й серцево-судинні.

Саме в холодну пору створюються найкращі умови для передачі збудника, зазначають лікарі
Уже не перший тиждень чернівецькі дитячі садочки "лихоманить" від дитячих інфекцій – вітрянки, скарлатини.

Трагічні події на Майдані, протистояння, жертви – травмовані та загиблі… Інформація, яку ми черпали із засобів масової інформації протягом останніх трьох місяців, а дехто і брав активну участь у цих подіях, – все це викликає чималий стрес, депресивні настрої. До того ж події продовжують розвиватися не в найкращому напрямку… Все це відбивається на нашому здоров’ї...

Тимчасово послабити біль допоможе фен та жувальна гумка
Будь-який біль не приємний, хоча це й спосіб нашого організму попередити нас про небезпеку. Особливо нестерпний різкий біль у вусі, який часто з’являється вже тоді, коли, здається, настала весна й можна вийти на вулицю без головного убору.

Щоб не застуджуватися, їжте салати з капусти, моркви та буряку
Не за горами весна, однак гострі вірусні інфекції не здають свої позиції. Висока температура за відсутності нежитю, болю в горлі та кашлю, які спостерігаються нині в багатьох буковинців – це ГРВІ чи грип?

Фахівці радять добре подумати перед тим, як відбілювати зуби
Наша посмішка – візитна картка як в особистому спілкуванні, так і під час побудови ділових стосунків. Здоров’я порожнини рота відбивається на стані зубів, на нього ж впливає й спосіб життя, і раціон харчування.

Якщо страждаєте від сексуального безсилля, не відкладайте візит до лікаря
Чоловіки не звикли викладати на показ свої сексуальні проблеми. Адже в оточенні сильної половини людства це означає поразку. Оскільки з дитинства хлопчиків привчають, що "чоловіки не плачуть", ситуація, коли дорослий чоловік не скаржиться на своє здоров’я, є звичною. Що ж робити, якщо виникають розлади в сексуальному житті?

Позбутися зайвих кілограмів і підтягнути м’язи допоможуть регулярні тренування

Сучасна людина мало рухається. Багатьом не вистачає часу, щоб відвідувати тренажерний зал. У когось немає можливості займатися через маленьких дітей. А комусь просто лінь. Але вихід є – тренуватися вдома.

Горілка з перцем та інгаляції над картоплею – не вихід під час високої температури
Люди передають одні одним секрети народних способів лікування застуди. Дехто вигадує власні рецепти. Тому й так виходить, що половина всіх хворих не лише не лікується, а й шкодить власному здоров’ю.

Обирайте меблі з натуральних матеріалів і прикрасьте кімнату рослинами
За висновками експертів ВООЗ, якість повітря в будівлях – важливіша для здоров’я людини, ніж атмосферного повітря. "Синдром хворого приміщення" часто з’являється в мешканців нещодавно побудованих або реконструйованих будинків, після євроремонтів та встановлення нових меблів.

Зимові види спорту вбережуть від застуд та допоможуть схуднути
Зима – не час хвороб і "сидіння" вдома, це період активного відпочинку! Забудьте про грип та застуди! Вирушайте кататися на лижах, санчатах, ковзанах! Тим більше ці та інші зимові види спорту допоможуть зміцнити імунітет та ваш організм загалом.

Зараження відбувається через кров або під час статевих стосунків
СНІД або синдром набутого імунодефіциту – тяжке інфекційне захворювання, спричинене вірусом імунодефіциту людини, яке пошкоджує імунну систему людини і таким чином знижує опірність організму проти будь-якого захворювання. На Буковині на обліку перебуває 705 людей, хворих на СНІД.