Корисна та здорова їжа - Здорове харчування

Чому каву п'ють з холодною водою: просте пояснення, що з нею потрібно робити

Вода, що подається разом із кавою, виконує кілька важливих функцій

Ця консерва - найкращий продукт для здоров’я людей похилого віку: зміцнить серце та кістки

Чому треба їсти печінку тріски

Названо найкорисніший десерт, який повинні їсти українці

Названо найкорисніший десерт, який люблять українці

Що буде, якщо їсти банани щодня: несподівані переваги

Банани можуть допомогти у втраті ваги.

Дієтологи назвали чотири продукти, якими можна заспокоїти нерви

Дієтологи радять не виключати з раціону ці заспокійливі продукти.

Продукт для ідеального сніданку. Як правильно зберігати цілі та нарізані авокадо

Зберігати стиглі авокадо свіжими якомога довше може бути складно, тому ось найкращі способи

21 лют 2025

Сніданок довголіття: 100-річна жінка розповіла, що їсть кожного ранку

Жінка назвала продукт, який їсть кожного ранку.

15 найгірших продуктів для сніданку, які підвищують рівень цукру в крові

Щоб підтримувати рівень цукру в крові на стабільному рівні, уникайте цих популярних продуктів для сніданку.

Названо 5 продуктів, які не мають їсти люди старше 65 років

Яких продуктів треба уникати людям 65+

Ваше серце та імунітет скажуть спасибі: включіть у раціон цей продукт

Він дуже корисний для людей, які страждають на анемію

Названо кашу, яку треба їсти двічі на тиждень для здоров'я та довголіття

Кукурудзяна каша багата вітамінами

Білки, що рятують від запалень: дієтолог назвала чотири суперпродукти

Ці білки, що рятують від запалень та підходять для поживної й збалансованої дієти

Яку кашу можна їсти щодня: дієтологи назвали сім найкорисніших круп

Ці каші варто вживати, щоб отримати якомога більше користі для організму

Жовті чи зелені: лікар розповів, які банани найкорисніші для здоров'я

За словами лікаря, банани мають різну користь для здоров’я залежно від кольору шкірки

Яких продуктів варто уникати для здоров’я серця: поради кардіологів

Продукти, які варто їсти менше, і чим їх замінити

Жовті чи зелені? Лікар розповів, які банани найкорисніші для здоров'я

Є певний вид, який вважається найкориснішим.

7 напоїв, які покращують настрій та насичують організм вітамінами

До того ж вони містять багато вітамінів та мінералів.

30 найкращих продуктів для спалювання жиру

Ці продукти для спалювання жиру допоможуть щодня харчуватися добре і при цьому втрачати зайву вагу.

Два популярні овочі, які стають отрутою під час смаження

Під дією високих температур у цих продуктах утворюються токсичні речовини

Названа популярна риба, вживання якої небезпечне для здоров’я

Фахівці радять негайно виключити цей продукт зі свого меню

Дієтолог розповіла, кому потрібно їсти манго

Дієтолог назвала фрукт, який підвищує лібідо та уповільнює старіння

2 напої, які п'ють довгожителі грецького острова Ікарія: люди майже не хворіють

На грецькому острові Ікарія люди вживають два напої та майже не мають хвороб, зокрема деменції.

Не всі сири однакові. Дієтолог назвала 3 види, які покращують роботу мозку

Багато сортів сиру можуть дати людині цей важливий пакет поживних речовин.

Яка їжа збиває тиск: найкращі продукти, які рекомендують кардіологи

Йдеться про їжу з високим вмістом калію, клітковини та антиоксидантів

Названо горіхи, які зменшують показники холестерину та допомагають поліпшити стан серця

Лікарі порадили їсти горіхи щодня.