Який сік найкраще знижує холестерин і високий тиск: пийте його частіше

Здоров'я / Їжа
909
0
Який сік найкраще знижує холестерин і високий тиск: пийте його частіше


Сік може знизити ризик серцевих нападів та інсультів, які провокує поганий холестерин і гіпертонія.

Про мегакорисний сік пише radioclub.ua.



Апельсиновий сік називають еліксиром здоров'я. Він покращує імунітет, сприяє збереженню еластичності та міцності кровоносних судин, нормалізує роботу кишківника. Окрім того, виводить шлаки, покращує апетит, розріджує крові.

Останнє дослідження показало, що він здатний знижувати рівень холестерину і артеріальний тиск.

У дослідженні взяли участь 129 добровольців у віці від 18 до 66 років. Впродовж року 41% піддослідних вживали щодня по дві склянки апельсинового соку (загалом близько 480 мл). Решта соку не пили.
З’ясувалося, що ті, хто пив сік регулярно, мали значно нижчий рівень загального холестерину. У тих, хто пропускав прийоми, він був вищим.

Інше дослідження виявило, що особи, які вживали апельсиновий сік протягом 60 днів, продемонстрували значне зниження артеріального тиску у порівнянні з тими, які цього не робили.

Причиною таких позитивних змін науковці вважають високий вміст у апельсиновому соку флавоноїду гесперидину, який знижує систолічний артеріальний тиск після тривалого вживання.

На основі цього дослідники дійшли висновку, що апельсиновий сік може бути корисним допоміжним засобом для контролю артеріального тиску.

Однак цей напій має застереження, оскільки містить майже 24 грами цукру на порцію. Це важливо враховувати тим, хто контролює вагу та хворіє на цукровий діабет.

Цей текст має винятково інформаційний характер і не призначений для встановлення діагнозів або самостійного лікування.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram

0 коментарів

РЕКЛАМА
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
ТОП 10
«Росіяни шукали Бандеру й атовців»: у Чернівцях небайдужі допомогли переселенцеві, який виїхав з окупації
21 776
У Чернівцях приватний перевізник відмовляється від пільгового маршруту: скаржиться на розбиту дорогу
11 077
Опалювальний сезон у Чернівцях відкладається: коли у квартирах стане тепло
10 631
Планові знеструмлення: де на Буковині 21 жовтня не буде світла
8 305
У Чернівцях попрощаються із двома відважними захисниками
8 219
Загинув через вогнепальне поранення: що відомо про відважного захисника з Буковини Бориса Филипчука
6 044
«У хаті рекордна температура – 10 градусів»: чернівчани скаржаться на холод у квартирах
6 021
Буковинський футболіст відіграв у прем'єрлізі за львівський "Рух" 58 хвилин
5 942
Ніколи не бажайте «всього самого найкращого»: чому так не варто казати
5 826
Крав гравій із Черемоша: депутату міськради на Буковині повідомили про підозру
5 537


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.