Шість продуктів, які можна їсти перед сном без шкоди для фігури

Є продукти харчування, які можна сміливо їсти після 18:00 без шкоди для організму та фігури.

Чому чоловікам шкідливо лягати спати після опівночі

Чоловіки, які лягають спати після опівночі, серйозно ризикують здоров’ям.

Лікарі визначили найшкідливішу позу для сну

Через це з'являються болі в спині і шиї, кажуть медики

Вчені розрахували оптимальний час для здорового сну

Від шести до восьми годин

Як добре виспатись: нескладні правила

Декілька корисних порад для міцного сну.

Як заснути за дві хвилини: військовий метод

Щоб він подіяв, потрібно виконати кілька кроків

Знаки зодіаку і сон: скільки часу вам потрібно спати

Це залежить від багатьох факторів – віку, роду діяльності, активності протягом дня і знаку Зодіаку

Як подушка впливає на якість сну: цікаві факти

І однією з причин поганого сну є подушка.

Наскільки менше люди сплять через Інтернет

Науковці провели дослідження та встановили, що через високошвидкісний інтернет люди менше сплять.

Як заснути під час спеки: корисні поради на ніч

Влітку через перепади температури та спеку навіть ввечері буває вкрай важко заснути. А від цього ви прокидаєтесь зранку втомленими та розбитими.

7 звичок, які допоможуть побороти безсоння

ці прості поради допоможуть побороти безсоння і покращити ваш сон.

Кава не допомагає протверезіти, – вчений

Вчені назвали секрет ідеального сну

Вчені розповіли, як легко запам'ятовувати сни

Супрун радить не користуватися гаджетами перед сном

За її словами, екрани смартфонів порушують сон

Яка найкраща поза для сну

3 звички, які шкодять вашому сну

8 правил правильного сну: як добре висипатися

10 правил, які значно покращать ваш сон

Що не можна робити перед сном

Як навчитися рано засинати: корисні поради

Як навчитися висипатися вночі

Вчені назвали найкращий спосіб зробити сон глибоким

За результатами серії експериментів

Як швидше заснути: лайфхаки, які вам точно допоможуть

Три серйозних наслідки хронічного недосипу, про які варто знати

Чому потрібно рано прокидатись

Чому денний сон шкідливий: пояснення експерта

Дієтолог назвав продукти для здорового сну

Їжа, білизна та гаджети: 7 речей, які заважають вам виспатись

Скільки потрібно спати, щоб виспатись: відповідь вчених