Чому денний сон шкідливий: пояснення експерта

новини / Здоров'я
2 535
0
Чому денний сон шкідливий: пояснення експерта

Денний сон негативно впливає на здоров'я людини, вказує американський сомнолог, професор Каліфорнійського університету в Берклі Меттью Уолкер.

Фахівець підтвердив, що загалом денний сон може бути корисним для мозку та для організму. Але, на думку вченого, сон вдень може стати "палицею з двома кінцями", оскільки у денний час людина "накопичує сонливість", пише Business Insider.

Сомнологія – розділ медицини та нейробіології, який досліджує сон та його розлади.

За словами Уолкера, якщо подрімати на більш ніж 40-50 хвилин, сонливість збивається і згодом людині буде важче виспатися вночі та заснути в принципі.

Крім того, денний сон не допоможе впоратися з недосипом, додає вчений.

Сон не схожий на банк. Не можна накопичити заборгованість, а потім сподіватися її погасити. Тому уві сні діє принцип "все або нічого". Не можна скоротити сон протягом тижня, а потім спробувати відсипатися на вихідних,– пояснив науковець.

Сомнолог розповів, що якщо позбавити людину восьми годин сну на одну ніч, а тоді в наступні три ночі дати виспатися, то людина спатиме довше, але вже не зможе повернути ті вісім годин.

Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
Івасюк та Кузнєцова – на Театральній площі: у Чернівцях відтворили перше виконання «Червоної рути»
6 769
Назвали десятку шкіл Буковини, де учні склали НМТ на найвищі бали
6 483
Через затори і нові дорожні знаки: чому перенесли зупинки у Чернівцях
5 782
Роздають сміттєві контейнери: хто з чернівчан може їх отримати безкоштовно
5 314
"Був добрим і відкритим": на війні загинув воїн з Буковини Василь Гулей
4 062
"Був прихильним до людей": у Чернівцях попрощалися з журналістом і письменником Анатолієм Томківим
3 779
«Був опорою, підтримкою, всім». У Чернівцях попрощалися із воїном Тарасом Винником
3 736
«Циркуль, ти назавжди в наших серцях»: бійці буковинської тероборони – про побратима Віктора Цироніна
3 633
Коли настане зима у цьому році і якою вона буде: неочікуваний прогноз кліматолога
3 560
«Спокійно в нас не буває ніколи»: до дитячої лікарні щодня потрапляють діти через ДТП, падіння, удари
3 398


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.