Чому чоловікам шкідливо лягати спати після опівночі

новини / Життя
1 879
0
Чому чоловікам шкідливо лягати спати після опівночі

Чоловіки, які лягають спати після опівночі, серйозно ризикують здоров’ям. Хронічний дефіцит сну сприяє розвитку захворювань серця, діабету, ожиріння та інших хвороб.

Про це заявили науковців American College of Cardiology's.

Чоловіки, які лягають спати після опівночі, мають значно жорсткіші стінки артерій, що може бути ознакою ранньої стадії атеросклерозу (ущільнення артеріальної стінки внаслідок розростання сполучної тканини, що сповільнює кровотік).

На думку науковців, після півночі активується симпатична нервова система, яка підвищує частоту серцевих скорочень. Така реакція сприяє негативній стресовій реакції.

Що цікаво, жінкам потрібно спати більше, ніж чоловікам, адже їхній мозок вимагає більше часу для перезавантаження. Нормою прийнято вважати 6 годин сну для чоловіків та 8 годин – для жінок.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.