Чому чоловікам шкідливо лягати спати після опівночі

новини / Життя
1 851
0
Чому чоловікам шкідливо лягати спати після опівночі

Чоловіки, які лягають спати після опівночі, серйозно ризикують здоров’ям. Хронічний дефіцит сну сприяє розвитку захворювань серця, діабету, ожиріння та інших хвороб.

Про це заявили науковців American College of Cardiology's.

Чоловіки, які лягають спати після опівночі, мають значно жорсткіші стінки артерій, що може бути ознакою ранньої стадії атеросклерозу (ущільнення артеріальної стінки внаслідок розростання сполучної тканини, що сповільнює кровотік).

На думку науковців, після півночі активується симпатична нервова система, яка підвищує частоту серцевих скорочень. Така реакція сприяє негативній стресовій реакції.

Що цікаво, жінкам потрібно спати більше, ніж чоловікам, адже їхній мозок вимагає більше часу для перезавантаження. Нормою прийнято вважати 6 годин сну для чоловіків та 8 годин – для жінок.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

13:20
Майже 6,50 гривень за кіловат: хто платитиме за світло більше вже з 1 квітня 
13:06
Ґвалтував дочку: на Буковині засудили педофіла
13:00
Від початку року на Буковині у пожежах загинуло 11 людей
12:50
Мінітрактор чи мототрактор: що вибрати для вашого господарства?*
реклама
12:40
Смертельна ДТП на Буковині, у якій загинув пішохід: судитимуть водія авто
12:20
Курс валют у Чернівцях 31 березня
11:59
Коли до України прийде справжня весна: синоптикиня назвала дати
11:48
Вії вигину L: Чим вони відрізняються та як з ними працювати*
реклама

Колонка

Читають Коментують
У Чернівцях під час ремонтних робіт у кав’ярні виявили автентичний фасад
18 644
Дощі, прохолода і навіть сніг: погода на Буковині наступного тижня
8 594
Депутатка Чернівців заявила, що хтось дав вказівку на знищення Калинівського ринку
5 657
30 березня: церковне свято сьогодні, особливі прикмети дня і чого не можна робити
4 328
Контролювали весь повітряний простір Європи: відомий мандрівник показав колишній секретний об’єкт на Буковині - відео
3 860
У Чернівцях відбувся всеукраїнський освітянський форум
3 736
Не перевищуйте швидкість: де у Чернівцях працюють камери, які фіксують порушення ПДР
3 731
Герої Буковини: під час виконання бойового завдання загинув Григорій Малиш
3 378
Мешканка містечка біля Буковини напала на жінку за зауваження щодо російської музики
3 257
У Чернівцях завтра перекриють завантажену вулицю: будуть обрізати дерева
2 313

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм