Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Вчені назвали секрет ідеального сну

Якісний сон – це не випадковість. Аби за ніч вдалось добре виспатись та набратись сил на повий день, треба спати в непроглядній темряві.

Зі слів вчених, саме освітлення, особливо, якщо штучне, призводить до проблем зі сном, передає Мaximum.

Людині потрібно спати у цілковитій темряві, тому що так влаштований її організм. Навіть в давнину люди лягали спати з заходом Сонця, а вставали зі сходом, і вони навіть не підозрювали про принципи сну, адже це було інстинктом.

На через процес еволюції люди винайшли штучне освітлення, чим серйозно собі нашкодили. Під час досліджень науковці з'ясували, що навіть при найменшому натяку на промені сонця в людському організмі відбувається порушення синтезу мелатоніну.

Це з'єднання відповідає за регуляцію добових ритмів, вироблення мелатоніну повинне проходити в повній темряві.

І цьому синтезу може перешкодити навіть світло вуличного ліхтаря, яке світить у вікно. Те ж саме стосується увімкнених поруч гаджетів та інших джерел світла. Тому якщо ви хочете краще виспатись – робіть це у повній темряві.
Рейтинг:
(голосів: 1)
1-07-2018, 00:10
Коментарів 0 Переглядів 810

загрузка...
Популярне Коментують
• Новини
Пацани ходять табунами, а корупція – городами. Блог Мостіпаки
Про головні політичні події минулого тижня - у блозі Олександра Мостіпаки
загрузка...
Автомобіль у розстрочку від 0,01% річних відтепер можна обрати в будь-якому автосалоні України (на правах реклами)

Клієнти ПриватБанку отримали можливість придбавати нові автомобілі в розстрочку на акційних умовах з будь-якого автосалону України
10 причин, чому дитині варто відвідувати заняття у центрі розвитку дитини ІриСкА (на правах реклами)

У цій статті ми постараємося відповісти на питання: у чому ж переваги Центру дитячого розвитку "ІриСкА", з якого віку потрібно віддавати дитину на навчання і для чого це дитині потрібно?
Сльози від амброзії та полину
У серпні люди, що страждають на алергію, потерпають від небезпечного пилку
Рубрика здоров'я ...