Як зменшити тягу до випічки та солодкого: поради дієтолога
Бажання їсти солодке та випічку в надмірних кількостях може бути пов'язаним із багатьма факторами: від психоемоційних до фізичних
15 кві 2023
Бажання їсти солодке та випічку в надмірних кількостях може бути пов'язаним із багатьма факторами: від психоемоційних до фізичних
Яка кава найшкідливіша, а яка найкорисніша
Багато людей починають "заглушати" сонливість кави, що в підсумку призводить до безсоння
Калорії ми рахуємо тільки на початку, коли перебудовуємо наші харчові звички
Для покращення обміну речовин і спалювання калорій потрібно більше ходити.
Поради дієтологині, як вберегтися від переїдань та порушення режиму харчування
Дієтолог Марина Сергєєва попередила, що відбувається в організмі під час таких експериментів і до чого вони можуть привести
За словами експерти, алкогольні напої посилюють голод
Дієтологи стверджують, що обов'язково треба їсти рибні страви, особливо коли на вулиці холоднішає
Він дозволить втамувати голод і протриматись до обіду без зайвих перекусів.
Горіхи повинні бути свіжими, а не смаженими
Зареєстрований дієтолог, каже, що деякі вітаміни можуть уповільнювати передчасне старіння.
Однією з основних психологічних причин зайвої ваги є стереотипи, пов'язані з їжею
Одні люди можуть вживати десерти і не поправлятися, а інші сидять на фруктах і йогуртах, але набирають вагу. Всьому виною порушення одного простого правила.
Одним з найкорисніших продуктів визнана рукола
Від ковбаси слід відмовитися людям з ожирінням і цукровим діабетом.
Безконтрольне споживання цитрусових ні до чого доброго не призведе.
Дієтологи назвали шкідливі продукти і напої
Не варто "під’їдати" протягом дня горішками, лате, фруктами, адже це підвищує рівень інсуліну в крові
Для приготування тіста потрібно обирати дієтичне борошно, радить дієтолог.
Лікар-дієтолог Лідія Іонова розповіла про начинку, якої варто остерігатися тим, хто з різних причин не пече млинці самостійно, а купує вже готові.
Відомий дієтолог Альбіна Комісарова поділилася рецептом пюре для тих, що худнуть.
Хліб – це вуглеводи. Їх надлишок призводить до різних захворювань, каже дієтолог
Скільки разів на тиждень потрібно їсти рибу
Щоб отримати необхідний для раціону жир, треба включити в раціон оливкову олію
Улюбленицю господинь – рафіновану соняшникову олію – Наталія Бочарова називає одним з головних ворогів здоров’я
Кава вважається одним із найпопулярніших напоїв у світі. Саме тому народжуються численні міфи.
Організм при такому харчуванні не може нормально функціонувати і "запасається" жиром.
Правильний розвантажувальний день - це зменшення калорійності денного раціону до 1200-1400 ккал, але не повна відмова від їжі
Відомий дієтолог поділилася секретами, які допоможуть вам не переїсти за святковим столом
