Ніколи не робіть цього: дієтолог розповіла, як не можна скидати вагу

новини
2 096
0

Всім дівчатам хочеться бути стрункими і красивими, а ще більше цього хочеться перед святами, відпусткою і т. д. І тоді в хід йдуть екстрені способи знизити вагу: голодування, інтервальне голодування, кето-, дієта Дюка, сушка…

Дієтолог Марина Сергєєва в своєму Instagram попередила, що відбувається в організмі під час таких експериментів і до чого вони можуть привести.⠀



"Найшкідливіше: після різкого зниження ваги ви наберете його заново, але ще і з плюсом. І кожен раз буде все складніше і складніше втрачати зайві кілограми".

Також Марина Сергєєва привела пару випадків з практики. Вона розповіла, як дівчина вирішила спробувати інтервальне голодування. Спочатку все йшло добре. Вага йшла вниз. Але через місяць - напад, швидка, операція з видалення жовчного міхура.

"Чому так сталося? Виявляється, були камені в жовчному, про які вона не знала. Що відбувається при великих інтервалах в прийомі їжі? Застій жовчі і утворення і збільшення розмірів каменів.

Ситуацію посилило застілля з рясним прийомом їжі. Пішов камінь і встав у жовчній протоці".

Висновок: нікого інтервального голодування, якщо є камені.

Також дієтолог розповіла про другий випадок. "Спочатку - голодування, потім білкова дієта. Як результат - камені в нирках, операція і подагра.

Висновок: якщо є проблеми із засвоєнням білка, проблеми з печінкою і роботою нирок-такі харчові стратегії дуже небезпечні".

А що б рекомендував цим дівчатам фахівець-нутриціолог або лікар-дієтолог:

збалансувати харчування, вибудувати оптимальну кількість прийомів їжі
налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, нирок
Вже виконавши ці два кроки, вони б помітили, що вага плавно пішла вниз, розповіла Сергєєва.

"А в цих двох сумних випадках дівчата боряться з наслідками дієт і операцій. Про вагу вже забули. Повернути б здоров'я".⠀

Не варто експериментувати зі своїм здоров'ям. Потрібно знизити або набрати вагу? Зверніться до фахівця або проконсультуйтеся з лікарем.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram

0 коментарів

РЕКЛАМА
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
ТОП 10
«Росіяни шукали Бандеру й атовців»: у Чернівцях небайдужі допомогли переселенцеві, який виїхав з окупації
21 776
У Чернівцях приватний перевізник відмовляється від пільгового маршруту: скаржиться на розбиту дорогу
11 077
Опалювальний сезон у Чернівцях відкладається: коли у квартирах стане тепло
10 631
Планові знеструмлення: де на Буковині 21 жовтня не буде світла
8 305
У Чернівцях попрощаються із двома відважними захисниками
8 219
Загинув через вогнепальне поранення: що відомо про відважного захисника з Буковини Бориса Филипчука
6 044
«У хаті рекордна температура – 10 градусів»: чернівчани скаржаться на холод у квартирах
6 021
Буковинський футболіст відіграв у прем'єрлізі за львівський "Рух" 58 хвилин
5 942
Ніколи не бажайте «всього самого найкращого»: чому так не варто казати
5 826
Крав гравій із Черемоша: депутату міськради на Буковині повідомили про підозру
5 537


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.