Як часто потрібно їсти рибу: відповідь відомого дієтолога

новини / Новини України / Здоров'я
3 756
0
Як часто потрібно їсти рибу: відповідь відомого дієтолога


Те, що риба корисна для здоров'я- загальновідомий факт.

Відомий український дієтолог Світлана Фус на своїй сторінці в Instagram розповіла, чим саме гарний цей продукт, передає molbuk.ua.



"Риба – прекрасне джерело білка, ненасичених жирних кислот і вітамінів А, Е і D. Але в першу чергу вона містить омега-3 жирні кислоти. Вони повинні надходити в організм з продуктами харчування, тому що не виробляються в організмі. Омега-3 жирні кислоти беруть участь у багатьох важливих процесах в організмі. Наприклад, вони важливі для профілактики серцево-судинних захворювань. Гарним джерелом омега-3 кислот є оселедець", – написала фахівець з харчування.

"Пам'ятайте, що рибу їсти потрібно обов'язково, причому жирну з холодних морських глибин: оселедець, скумбрію, лососеві", – перерахувала дієтолог.

"Якщо ви дбаєте про своє здоров'я і здоров'я своїх близьких, то рибні страви, а ще краще" рибні дні" мають бути 2-3 рази на тиждень. Мати рибу в своєму меню – значить надійно захистити своє серце!", – додала Світлана Фус .
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

13:20
Майже 6,50 гривень за кіловат: хто платитиме за світло більше вже з 1 квітня 
13:06
Ґвалтував дочку: на Буковині засудили педофіла
13:00
Від початку року на Буковині у пожежах загинуло 11 людей
12:50
Мінітрактор чи мототрактор: що вибрати для вашого господарства?*
реклама
12:40
Смертельна ДТП на Буковині, у якій загинув пішохід: судитимуть водія авто
12:20
Курс валют у Чернівцях 31 березня
11:59
Коли до України прийде справжня весна: синоптикиня назвала дати
11:48
Вії вигину L: Чим вони відрізняються та як з ними працювати*
реклама

Колонка

Читають Коментують
У Чернівцях під час ремонтних робіт у кав’ярні виявили автентичний фасад
18 644
Дощі, прохолода і навіть сніг: погода на Буковині наступного тижня
8 594
Депутатка Чернівців заявила, що хтось дав вказівку на знищення Калинівського ринку
5 657
30 березня: церковне свято сьогодні, особливі прикмети дня і чого не можна робити
4 328
Контролювали весь повітряний простір Європи: відомий мандрівник показав колишній секретний об’єкт на Буковині - відео
3 860
У Чернівцях відбувся всеукраїнський освітянський форум
3 736
Не перевищуйте швидкість: де у Чернівцях працюють камери, які фіксують порушення ПДР
3 731
Герої Буковини: під час виконання бойового завдання загинув Григорій Малиш
3 378
Мешканка містечка біля Буковини напала на жінку за зауваження щодо російської музики
3 257
У Чернівцях завтра перекриють завантажену вулицю: будуть обрізати дерева
2 313

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм