Як часто потрібно їсти рибу: відповідь відомого дієтолога

новини / Новини України / Здоров'я
3 803
0
Як часто потрібно їсти рибу: відповідь відомого дієтолога


Те, що риба корисна для здоров'я- загальновідомий факт.

Відомий український дієтолог Світлана Фус на своїй сторінці в Instagram розповіла, чим саме гарний цей продукт, передає molbuk.ua.



"Риба – прекрасне джерело білка, ненасичених жирних кислот і вітамінів А, Е і D. Але в першу чергу вона містить омега-3 жирні кислоти. Вони повинні надходити в організм з продуктами харчування, тому що не виробляються в організмі. Омега-3 жирні кислоти беруть участь у багатьох важливих процесах в організмі. Наприклад, вони важливі для профілактики серцево-судинних захворювань. Гарним джерелом омега-3 кислот є оселедець", – написала фахівець з харчування.

"Пам'ятайте, що рибу їсти потрібно обов'язково, причому жирну з холодних морських глибин: оселедець, скумбрію, лососеві", – перерахувала дієтолог.

"Якщо ви дбаєте про своє здоров'я і здоров'я своїх близьких, то рибні страви, а ще краще" рибні дні" мають бути 2-3 рази на тиждень. Мати рибу в своєму меню – значить надійно захистити своє серце!", – додала Світлана Фус .
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
У центрі Чернівців відкрився перший в Україні рекрутинговий центр 108 батальйону бригади "Едельвейс" - фото
«Долар слабшає через глобальні зміни»: чому долар у світі дешевшає та чого чекати українцям
Смертельна аварія у Чернівцях: водій автомобіля збив велосипедиста
«Стояли впритул до ворога»: прикордонник з Буковини про бої на Донеччині
ексклюзив
На Буковині синоптики попередили про пориви вітру
Масована нічна атака РФ: ракети летіли на Львів, під ударом захід України
28 червня, 2025
З нагоди Дня Конституції України на горі Веприк розгорнули 20-метровий прапор - фото
«Не завжди діти відразу говорять про це»: скількох педофілів засудили на Буковині за останні п’ять років
ексклюзив
«Тато – мій ангелик»: дружина загиблого воїна з Буковини просить визнати його Героєм
Сьогодні на Буковині попрощаються із воїном Віталієм Шалаєвим