Мінус 5 кг без голодувань: який сніданок професор радить їсти щодня

Одна зміна у розкладі харчування – і, за словами дослідника, можна скинути до 5 кг без підрахунку калорій.

Кардіолог назвав 5 звичок, що знижують ризик хвороб серця на 40%

Стан серця багато в чому залежить не лише від генетики, а й від щоденних звичок. Кардіологи наголошують, що навіть кілька простих змін у способі життя можуть суттєво знизити ризик розвитку

Магнітні бурі 1–2 липня 2026: ризики для здоров'я та кому варто остерігатися

Під час підвищеної геомагнітної активності частина людей може відчувати погіршення самопочуття

Варення із зелених горіхів: чим корисне та який небезпечний мінус має продукт

Експертка розповіла, кому протипоказані ці солодощі.

Ціни на овочі й фрукти в Україні впали майже вдвічі: що подешевшало за тиждень

Поки сезонні фрукти та ягоди б’ють рекорди здешевлення, популярний овоч різко злетів у ціні

Що їсти, щоб нирки були здорові: лікарі назвали 9 найкорисніших продуктів

Обирайте продукти, які містять мало натрію, фосфору і калію, але багато антиоксидантів і протизапальних сполук.

Правила, які рятують життя . Які продукти варто їсти в спеку, а від чого краще відмовитися

Експерти кажуть, що для того, щоб пережити фізичні наслідки екстремальної спеки, необхідно забезпечити достатню кількість води та енергії у вашому організмі.

Новий тренд у TikTok: «еспресо-бомба» з тоніком і сіллю підкорює кавоманів

"Еспресо-бомба" замість лате: кавовий напій із тоніком і лимоном набирає популярності

Три літні продукти, які виснажують серце й провокують зневоднення в спеку

Що не можна їсти в спеку: випічка, шашлик і кава, які б’ють по серцю та нирках

Лікарі попереджають: чому небезпечно відкривати вікна вночі у спеку в місті

Забруднене повітря й спека: коли нічне провітрювання шкодить сну та легеням

Літній фрукт, який очищує кишківник: потрібно їсти по дві штуки на день

Абрикоси містять клітковину, яка очищає кишечник, та бета-каротин, корисний для шкіри.

Які макарони корисніші – цільнозернові чи звичайні: як впливають на рівень цукру в крові

Ця інформація буде корисною для любителів макаронних виробів.

Ця ягода корисна для серця, очей і тиску: вона росте скрізь, але її майже ніхто не їсть

Найкорисніша вона у свіжому вигляді, але варення з неї теж дуже смачне.

Скільки часу потрібно перебувати на сонці, щоб безпечно отримати вітамін D

Людям зі смаглявим типом шкіри може знадобитися трохи більше часу, однак тривалі сонячні ванни не мають додаткової користі.

На Буковині зросла кількість викликів швидкої через спеку: що робити, якщо стало зле

Через спеку медики все частіше виїжджають на виклики до пацієнтів із погіршенням самопочуття - як через перегрівання на сонці, так і через загострення хронічних хвороб.

Цукіні для серця, кишківника й зору: поради дієтолога, які варто знати кожному

200 г цукіні — 17 ккал і захист серця та очей: як овоч допомагає схуднути й знизити цукор

Чотири ранкові вправи для зміцнення ніг після 55 років: ефект перевершить силові тренування

Регулярне виконання цих вправ допоможе підтримувати силу м’язів нижньої частини тіла

Ці 9 фруктів містять найбільше пребіотиків: список від дієтологів

За словами дієтологині Саманти Кассетті, коли корисні бактерії в організмі "добре живляться" і є різноманітними, це може покращити травлення

Україну накрила потужна магнітна буря: як уникнути поганого самопочуття

Сьогодні швидкість сонячного вітру підвищена і геомагнітні умови активні.

Як захиститися від теплового удару під час літньої спеки: симптоми, які не варто ігнорувати

Особливо уважними варто бути до дітей, літніх людей та осіб із хронічними захворюваннями

Літні овочі з високим вмістом білка: 4 продукти, що замінять м’ясо на тарілці

Літні овочі з білком: 4 корисні продукти та прості рецепти

Лікарі б’ють на сполох через популярне літнє взуття: що з ним не так

Лікар розповів, кому варто бути особливо обережним.

Названо два популярні напої, від яких краще відмовитися у спеку: чим вони небезпечні

Фахівці радять обмежити вживання алкоголю та кофеїну.

Суцільна хімія та пальмова олія: яке найгірше морозиво в українських магазинах

Що насправді приховує найпопулярніший літній десерт

9 продуктів для міцних кісток після 50 років: поради дієтологів і лікарів

Як запобігти переломам після менопаузи: 9 продуктів, що зміцнюють кістки

Скільки їсти вишень на день для користі: фрукти малокалорійні і багаті клітковиною

У більшості людей помірне вживання вишні не викликає жодних проблем і добре переноситься.

SPF раз на день не рятує: дерматологи назвали безпечну частоту нанесення

6 консервів, які реально знижують тиск: поради дієтологів і список продуктів

Високий тиск: 6 дешевих консервованих продуктів, які допоможуть його знизити

Магнітні бурі 23–24 червня: прогноз К-індексу та ризики для самопочуття

Сонячна активність 23–24 червня: коли чекати магнітні бурі й кому варто берегтися

Чай проти запалення: дієтологиня назвала напій №1 для здоров’я судин і суглобів

Дієтологиня назвала цей чай напоєм №1 проти запалення. Як він діє на суглоби, серце, цукор і холестерин у крові та чому може не поступатися ібупрофену.