Вода з лимоном і зелений чай допомагають підтримувати водний баланс організму, однак кожен із цих напоїв має свої переваги. Експерти радять обирати той варіант, який легше пити регулярно.
За даними фахівців, зелений чай не призводить до зневоднення, хоча містить кофеїн. Його кількість є невеликою, а вода у складі напою компенсує можливий сечогінний ефект.
Крім того, зелений чай багатий на катехіни – природні антиоксиданти, які можуть підтримувати здоров'я печінки, зменшувати запалення та захищати клітини від окислювального стресу. Також його пов'язують із користю для серця, мозку та незначним прискоренням обміну речовин.
Вода з лимоном також добре зволожує організм. Лимон робить воду приємнішою на смак, що допомагає пити більше рідини протягом дня. До того ж він містить вітамін С, а також калій і магній, які підтримують водний баланс.
За словами експертів, лимон може позитивно впливати на роботу печінки завдяки антиоксидантам, а також сприяти кращому травленню, засвоєнню заліза та знижувати ризик утворення каменів у нирках.
Фахівці зазначають, що не обов'язково обирати лише один напій. Найкращий варіант — додати лимон до зеленого чаю. Це не лише покращить смак, а й може сприяти кращому засвоєнню катехінів, посилюючи корисні властивості напою.
Читайте також:
"Аромат літа у банці: як легко приготувати варення з троянд - із варінням та без."
Читайте новини "МБ" у Google News | Facebook | Telegram | Viber | Instagram
