О котрій годині потрібно вечеряти, щоб знизити холестерин: дієтологи дали відповідь

Однозначно рання вечеря краща за пізню, але потрібно ще дещо пам'ятати.

Нігті видають "тихого вбивцю" організму: на що варто звернути увагу

Деякі зміни кольору, структури та росту нігтів можуть бути сигналом порушення кровообігу та підвищеного рівня холестерину.

Як заморозити малину й полуницю без втрати смаку: покрокова інструкція

Малина та полуниця - одні з найпопулярніших літніх ягід, які цінують за смак, аромат і користь.

Лікарка-дієтологиня назвала найшкідливіший суп для здоров’я: про що йдеться

Інгридієнти супу містять шкідливі насичені жири.

Магнітні бурі 12 червня: прогноз сонячної активності

Сонце може нашкодити непомітно: за скільки хвилин шкіра отримує опік

Навіть кілька хвилин під "активним" сонцем можуть призвести до пошкодження шкіри

10-хвилинна прогулянка після їжі: простий спосіб знизити стрибки цукру в крові

Дослідження показують, що навіть короткочасна активність після їжі може помітно поліпшити контроль рівня цукру в крові. Будь-яка активність краща за її відсутність, чим раніше почати – тим краще, і

Темний шоколад і серце: що кажуть кардіологи та яка безпечна норма

Темний шоколад справді позитивно впливає на здоров'я серця – але є нюанси

Експерти розвінчали міф про необхідність 8 годин сну: скільки насправді потрібно спати

Надмірний сон так само шкідливий для здоров’я, як і постійний недосип.

Що підвищує артеріальний тиск: дієтологи назвали 5 продуктів

Натрій може сприяти підвищенню кровʼяного тиску.

Знеболювальне при болях у суглобах: яким сезонним фруктом зараз корисно ласувати

Черешня містить глюкозу та пектини, які дуже необхідні для головного органу людини – серця.

Що буде з організмом, якщо щодня пити зелений чай: дієтологи розкрили переваги

Деякі дослідження показали, що зелений чай є навіть ефективнішим за чорний.

Як захистити вишні від шпаків: перевірені методи для садівників

Якщо птахів багато, вони можуть швидко знищити весь урожай, тоді як поодинокі особини суттєвої шкоди зазвичай не завдають.

Скільки яєць можна їсти щодня: висновки вчених для здорових і хворих

Вчені з’ясували, скільки яєць безпечно їсти щодня, кому варто обмежити продукт і як він впливає на серце та холестерин

Скільки годин варто спати на добу відповідно до свого віку: експерти назвали точні цифри

Для більшості дорослих дійсно оптимальним вважається сон тривалістю 7-9 годин на добу.

Шість овочів, у яких міститься більше клітковини, ніж у яблуці

Окрім клітковини, у цих овочах ще багато корисних вітамінів.

Чим снідати для нормального рівня цукру в крові: учені відповіли, що обрати

Головна користь вівсянки полягає у високому вмісті розчинної клітковини, хоча з пластівцями ситуація дещо заплутана.

Прихований цукор у тарілці: у яких «корисних» продуктах його найбільше

Багато продуктів, які є низькокалорійними, насправді містять більше цукру, ніж можна було б очікувати.

Небезпечний кавун: які 5 ознак на шкірці й м’якоті мають насторожити покупця

Сезон кавунів в Україні: експертка назвала головну помилку, що загрожує отруєнням

Магнітні бурі 7–8 червня 2026: прогноз та коли чекати полегшення

Дізнайтеся, чи загрожують бурі вашому самопочуттю та як полегшити можливі симптоми.

Лікар розповів, який овоч їсти частіше, щоб не мати проблем з серцем

Він унікальний серед фруктів завдяки великій кількості корисних жирів, клітковини та калію.

Названо п’ять простих продуктів, які швидко збивають тиск

Ця їжа може допомогти підтримувати артеріальний тиск у нормі і зміцнювати серцево-судинну систему

Який чай слід пити для здоровʼя: дієтологи назвали свій фаворит

Зокрема поліфеноли цього чаю взаємодіють із мікробіомом кишківника, сприяючи підтримці корисних бактерій.

Що відбудеться з організмом, якщо щодня вживати мед: дієтологи дали відповідь

За словами дієтологині, цей натуральний підсолоджувач містить мікроелементи, такі як калій, кальцій і магній.

До "Доступних ліків" додадуть понад 50 препаратів: як їх отримати безкоштовно

Оновлений перелік препаратів стане доступним для українців з липня 2026 року

Вчені дійшли висновку: що корисніше - броколі чи цвітна капуста

Незважаючи на зовнішню схожість, броколі та цвітна капуста відрізняються низкою властивостей.

Фрукт, у якому клітковини набагато більше, ніж в авокадо

Він виглядає непримітно, але всередині багатий на клітковину. Цей фрукт перевершує авокадо і допомагає кишечнику працювати ефективніше.

Не яблуко і не банан: названо фрукт, який містить найбільше клітковини

Фахівці радять звернути увагу на маракую - фрукт, який поєднує високий вміст клітковини, антиоксидантів і корисних для серця речовин.

Вчені дійшли висновку: що корисніше - броколі чи цвітна капуста

Незважаючи на зовнішню схожість, броколі та цвітна капуста відрізняються низкою властивостей.

Як заготовити кріп на зиму: маринування та олійна паста з часником

Два незвичні способи заготовити кріп на зиму: маринований у банках та ароматна паста з кропу, часнику й олії. Покрокові пропорції, терміни й умови зберігання.