7 продуктів, які легко замінять добавки з магнієм: є у кожного вдома

Названо продукти, які містять магній

Як зберігати квашену капусту взимку, щоб зберегти смак і користь: поради фахівчині

Квашена капуста є ферментованим продуктом, у якому під час квашення утворюються молочнокислі бактерії, органічні кислоти та вітаміни.

Тренування під час хвороби: три симптоми, при яких не можна йти у спортзал

Під час хвороби тренування можуть принести користь, якщо займатися певними видами спорту.

Їжа, що продовжує життя: науково доведені ефекти середземноморської дієти

Середземноморська дієта вже багато років привертає увагу науковців і тих, хто прагне покращити своє здоров’я без жорстких обмежень.

Сім продуктів, які легко замінять добавки з магнієм: є у кожного вдома

Рекомендована добова норма магнію становить 420 мг для більшості дорослих чоловіків та 320 мг для жінок.

Чи допомагає імбир при високому тиску: дієтологи розкрили його вплив на організм

Включення імбиру до раціону допоможе підтримати загальне здоров'я.

Мед може допомогти схуднути: ось як його правильно їсти

Мед у раціоні може допомагати організму ефективніше регулювати рівень цукру в крові

Апельсиновий сік вміє "перепрограмувати" наші гени

Дослідження показало, що компоненти соку (переважно антиоксиданти-флавоноїди) працюють як оператори пульт

Виключіть цей продукт зі свого раціону, якщо ви стежите за фігурою

Деякі приправи можуть змінити харчову цінність страви, швидко додаючи до неї калорії, жир і сіль.

Чи варто пити протеїнову каву? Що відомо про популярний тренд

Експерти пояснюють, кому корисний тренд, а кому слід його уникати

Кисломолочний сир всього за 30 хв вдома: ідеальний рецепт

Домашній кисломолочний сир - це натуральний без консервантів продукт, який готується всього з двох інгредієнтів.

Пʼять продуктів, які варто їсти жінкам після 50 років для міцності кісток

Аби зберегти кістки міцними, треба правильно харчуватися.

Не лише зелений чай: 7 продуктів із великим вмістом антиоксидантів

Продукти, багаті на антиоксиданти, допомагають захищати клітини від пошкоджень.

Блекаути знищують сон і біологічний годинник: чим це загрожує українцям

Тривалі відключення електроенергії призводять до порушення біологічного годинника.

Безоплатні медогляди для людей віком від 40 років: у МОЗ пояснили нову програму

Його можна буде пройти як у державних, так і у приватних медичних закладах.

З чим їсти вівсянку: експерти назвали продукт, який перетворить кашу на справжній суперфуд

Цей інгредієнт сприяє ситості, підтримує здоров'я серця, а також збагачує раціон антиоксидантами.

Кава може сповільнити біологічне старіння - дослідження науковців

Вчені припускають, що позитивний ефект пов'язаний із потужними антиоксидантами, що містяться у каві

Хода людини може розповісти про стан її здоров'я: експерти поділилися деталями

Фахівці радять провести вдома самотестування, щоб визначити, чи є проблеми з ходою.

Вчені назвали горіх, здатний підтримати здоров'я серця

Метааналіз 52 досліджень підтвердив, що помірне споживання горіха пекан може значно покращити здоров'я серцево-судинної системи

Цей популярний напій знижує рівень заліза в організмі

Регулярне вживання чаю під час їжі збільшує ризик дефіциту заліза.

Ця помилка вранці призводить до різкого підвищення тиску

Відсутність ранкового прийому їжі впливає на гормони стресу та обмін речовин, що може негативно відбиватися на роботі серця та судин

Магнітні бурі 3 грудня 2025 року: чого очікувати метеозалежним людям

У дні сильних магнітних бур варто уникати емоційних стресів та інтенсивних фізичних навантажень

Ця звичка вранці призводить до різкого підвищення тиску

Ця помилка впливає на гормони стресу та обмін речовин, що може негативно відбиватися на роботі серця та судин

Не додавайте цей фрукт у смузі: причина здивує

Названо фрукт, який не варто додавати у смузі

Ця помилка вранці призводить до різкого підвищення тиску

Поширена ранкова звичка, через яку підіймається тиск

Критичний момент. Вчені назвали вік, після якого організм важче відновлюється

Дослідники розглядають старіння як баланс між пошкодженням організму та його відновленням

Чому хліб пліснявіє і чи можна зрізати цвіль та з'їсти решту: поради від лікаря

Щоб випічка довше залишалась свіжою, її потрібно зберігати в пакуванні, яке провітрюється.

Простатит. Як виявити та вилікувати?*

реклама

П'ять доступних продуктів, які треба їсти для підтримки імунітету взимку

Цей прості та доступні продукти є справжнім джерелом елементів

В Україні змінюється календар щеплень: що зміниться з 1 січня 2026 року

Головна зміна — додана однократна безоплатна вакцинація проти ВПЛ для дівчат віком 12–13 років найсучаснішою 9-валентною вакциною.