250 яєць на місяць: фітнес-блогерка розкрила унікальну дієту, що складається з 2 продуктів

Вануса Фрейтас розповіла про те, з чого складаються її прийоми їжі та чому вона суворо дотримується дієти.

Лікарка назвала фрукти та ягоди, які заважають скинути вагу

6 фруктів, яких, на думку дієтологині, слід уникати, якщо ви намагаєтеся схуднути.

Що їсти на дієті: названо продукти, які сприяють схудненню

Насамперед важливо зосередитися на збалансованому та різноманітному харчуванні

Легкий спосіб схуднути: у чому секрет популярної дієти 80/20

Жорсткі дієти часто нестійкі.

Система харчування 85/15. Що це таке та чому вона ефективна

Можна досягти чудових результатів, якщо дотримуватимуться дієти лише 85%

Жир розтане сам без дієт: дієтолог назвав найкращі види чаю для втрати ваги

Зелений чай містить антиоксиданти і кофеїн, які можуть допомогти у втраті ваги

Названо найкращий вид горіхів для дієти та здоров'я

Дієтологи назвали найкращі види горіхів залежно від того, яку користь ви хочете отримати.

Потрібно змінити раціон: кардіологи назвали найкорисніший обід при високому кров'яному тиску

Вибір здорового для серця варіанту обіду не повинен бути складним

Дієтологиня з Чернівців розповіла про шкоду магазинних йогуртів

Лікарка дослідила написи на етикетках у супермаркетах міста і зробила невтішні висновки

Просто розглядайте фото: неймовірний, але дієвий спосіб схуднути

Виявляється, можна без особливих зусиль зменшити свій апетит

Захищає від інсультів і каменів у нирках: медики назвали сік, який варто пити регулярно

Вживання апельсинового соку допомагає запобігти утворенню каменів у нирках.

"Харчове свинство, а не дієта": тренер розкритикував популярну методику для схуднення

Яку методику для схуднення розкритикував тренер

Які солодощі можна їсти під час дієти: поради дієтолога

Дієти часто передбачають відмову від цукру та солодощів, що може стати насправді важким завданням.

Корисна дієта: яку зелень їсти, щоби схуднути без шкоди для здоров'я

Зелень можна додавати практично до будь-якої страви

Корисно і невитратно: топ-10 продуктів, які варто мати вдома

Більшість із них довго зберігаються, їх не потрібно або легко готувати, і, головне, вони дуже корисні.

Для здоров'я та стрункої фігури: які продукти категорично не можна їсти на вечерю

Люди розуміють вплив харчування на здоров'я, але, на жаль, не завжди виходить його контролювати

7 способів схуднути після 50 років: поради експертів

Це може здатися нереальним, але вік стрункій фігурі – не завада. Так кажуть лікарі.

Дієтологиня назвала найбільш шкідливий сніданок

Вживання такого типу їжі може бути навіть небезпечним

Літня дієта на огірках та помідорах позбавляє від шлаків

Полунична дієта: чи безпечний ягідний раціон

Чи можна сидіти на полуничній дієті — відповідає дієтолог Інна Григоренко

Вчені назвали продукти, які провокують ранню смерть

Неправильний стиль харчування провокує надмірну вагу, підвищений рівень холестерину, гіпертонію і діабет

Від яких речей варто відмовитися, щоб позбутися зайвих кілограмів

Ви повинні контролювати свою вагу, а не вона вас

Анекдот дня: про млинцеву дієту

Ознаки, які вказують на те, що підібрана вами дієта шкідлива для здоров'я

Як зрозуміти, що обрана стратегія харчування небезпечна для здоров'я.

Ці поради сприятимуть скиданню ваги вже у перший тиждень їх дотримання

Деякі поради сприяють більш швидкій втраті ваги

5 продуктів, через які вам не вдається отримати бажаний прес

Щоб мати гарний прес, треба переглянути свій раціон.

Ознаки, які вказують на те, що підібрана вами дієта шкідлива для здоров'я

Як зрозуміти, що обрана стратегія харчування небезпечна для здоров'я.

7 вітамінів, яких часто не вистачає тим, хто худне

Під час схуднення варто компенсувати дефіцит вітамінів у раціоні.

Чому під час дієти не можна відмовлятися від цукру: медики

Для правильного функціонування організму йому потрібен цукор

Вчені назвали продукти, які спалюють жир на животі

Їх більш активне включення в дієту допоможе схуднути