Названо продукт, від якого треба відмовитися після 40 років

Здоров'я
6 069
0

Нове дослідження показало, що після 40 років організму важко переробляти певні продукти.

Про що саме йдеться, пише Wales Online.


Від якого продукту краще відмовитися після 40 років?

Експерт у галузі охорони здоров’я припустив, що відмова від біфштекса, коли вам виповниться сорок, може бути корисною для підтримки нормального рівня холестерину та запобігання підвищенню артеріального тиску.

Нещодавнє дослідження Стенфордського університету в США показує, що наша здатність переробляти такі продукти, як стейк, різко падає після 40 років, що потенційно може призвести до підвищення рівня холестерину.

"Коли організм не справляється з холестерином, він осідає вздовж стінок артерій і затикає їх. Це посилює навантаження на серце, і тому підвищується артеріальний тиск", - кажуть вчені.

Щоб зменшити ці ризики, вчені рекомендують зменшити споживання насичених жирів, хлібобулочних виробів і смажених страв після досягнення 40 років. Тим, хто не бажає повністю виключати стейк зі свого раціону, Гарвардська медична школа рекомендує вживати менші порції, близько 85 грамів і вибирати пісніші шматки, наприклад, стейки з філе.

Крім того, білки з меншим вмістом насичених жирів, наприклад, курка без шкіри, набагато корисніше для організму.

Дослідники Стенфордського університету виявили дві важливі віхи старіння у людей, помітивши "стрибки" у віці 44 і 60 років, що суперечить уявленню про те, що старіння є поступовим, лінійним процесом.

Вони виявили, що дієта істотно змінюється в сорок років, тоді як досягнення 60 років пов’язане зі зменшенням м’язової маси, що свідчить про зміщення уваги в бік силових тренувань.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.


Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Новини Дня

09:22
Суди почали перевіряти вручення повісток ТЦК за трекером "Укрпошти"
09:00
Укрзалізниця зазнала масштабної кібератаки: як придбати або повернути квитки
08:50
У Чернівцях сьогодні до вечора не буде води: перелік вулиць
08:47
У Чернівцях капітально відремонтують ще два міжбудинкових проїзди
08:39
Україна розгромно програла Бельгії в матчі-відповіді плейоф Ліги націй
08:23
РФ атакувала Київщину: поранений чоловік, пошкоджені будинки - фото
08:13
Сили оборони знищили 4 гелікоптери в тилу ворога – ССО
08:00
Сьогодні у Чернівцях попрощаються із воїном Олександром Докукіним
07:45
Родина, в якої ущент згоріла хата, та "контракт 18-24": новини Буковини минулої доби
07:30
Планові знеструмлення: де на Буковині 24 березня не буде світла
07:15
Усе про 24 березня: яке сьогодні свято, день ангела та що не можна робити
07:00
Погода на Буковині 24 березня
02:00
Як виростити картоплю без городу: садівник назвав геніальний метод
01:45
Яке м’ясо краще їсти для схуднення: названо чотири варіанти
01:30
Чи потрібно промивати макарони: шеф-кухар дав відповідь
01:15
Спати на животі шкідливо: експерти назвали найкращу позу
01:00
Тренд Великодня: як прикрасити паску вітражною глазурʼю - відео
00:45
Звичайна монетка у поміч: експерти пояснили, як очистити лійку душу за 15 секунд
00:30
Названо дев'ять повсякденних продуктів, які таємно заважають схуднути
00:15
Чи можуть парфуми завдати шкоди здоров'ю? Вчені зробили неочікувану заяву
23 березня, 2025
23:56
Вірять усім і кожному: 5 найнаївніших знаків Зодіаку
23:40
Переговори української та американської делегацій в Ер-Ріяді завершилися, – Умєров
23:22
Для чого їсти ківі перед сном: експерти назвали несподівану властивість цього фрукта
22:58
Гороскоп на 24 березня: у Тельців - несподівані моменти, у Дів - нові стосунки
22:38
Вікна сяятимуть чистотою упродовж кількох місяців: для цього знадобиться один інгредієнт
Більше Новин

Колонка

Читають Коментують
"Біль і смуток": у смертельній ДТП на Буковині загинули батько і син-школяр
10 741
У сім'ї на Буковині вщент згорів будинок: небайдужих просять допомогти
9 162
У поліції розповіли подробиці страшної ДТП на Буковині, у якій загинули батько із сином
8 672
З’їхав у кювет і перекинувся: на Буковині сталася смертельна ДТП
7 526
Ведмеді не спали, а папуги дали потомство: як температурні рекорди вплинули на природу Буковини
5 733
На Буковині завтра - буревій і дощ, у горах - із мокрим снігом
5 397
Шукають найвище житло: відомий мандрівник Дмитро Комаров показав життя буковинки у високогір’ї Карпат - відео
4 513
Якщо на телефоні встановлений Приват 24: клієнтам повідомили про зміни
4 385
Через зіткнення з лісовозом загинула наречена: на Буковині засудили водія смертельної ДТП
4 340
Чернівчан просять достойно провести загиблого захисника Олександра Докукіна
3 822

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм