Під час спроби схуднути, основне розчарування — це не відмова від солодощів чи щоденні тренування, а обмеження алкоголю. Влітку особливо складно відмовитися від келиха холодного розе, коли навколо всі насолоджуються напоями. Однак є спосіб не виключати такі моменти повністю — достатньо обрати правильне вино, пише Delish, інформує NV.
Червоні вина
Для тих, хто віддає перевагу червоним винам, краще звернути увагу на мерло, піно нуар або розе. Дієтологиня Таня Цукерброт, творець дієти F-Factor, зазначає, що в кожному з цих вин міститься приблизно 88 калорій, 3 грами вуглеводів і 1 грам цукру на порцію. Водночас марсала і херес менш вдалі - вони містять 164 калорії, 14 грамів вуглеводів і 8 грамів цукру.
Білі вина
У випадку з білими винами можна обирати шардоне, білий зінфандель або совіньйон блан. Ці варіанти містять менш як 85 калорій, 2,6 грама вуглеводів і 1 грам цукру на келих. Солодкі вина, такі як рислінг і москато, варто уникати — вони можуть містити понад 160 калорій і 12 грамів вуглеводів на порцію.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
