Потрібно їсти під час дієти: ці дві поживні речовини допоможуть вам швидше схуднути

Їжа / новини
1 123
0


Експерти з університету Іллінойсу в Урбані-Шампейні виявили, що високе споживання білка і клітковини може значно прискорити процес схуднення, інформує Ukr.Media.



Протягом року учасники дослідження змогли в середньому втратити 12,9% від своєї початкової ваги. Вони дотримувалися індивідуальних планів, які акцентували увагу на правильному харчуванні та стійких змінах у способі життя.

Також помітні результати були в групі, які збільшили споживання білка до 80 грамів і клітковини до 20 грамів на день.

Тим часом учасники контрольної групи змогли скинути лише трохи більше 2% від своєї ваги.

У ході 15-місячної програми добровольці зменшили свою жирову масу із 42,6 до 35,7 кілограма. Об'єм талії у них зменшився загалом на сім сантиметрів протягом перших шести місяців, а за всю програму — на дев'ять сантиметрів.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

"Може приносити не тільки користь, але й шкоду": кому не можна пити чорний чай
"Такого ажіотажу давно не було": у Чернівцях на чвертьфінал Кубка України продали майже дві тисячі квитків
Багато років присвятила медицині: у Чернівцях померла лікарка Зінаїда Зайцева
Зеленський змінив склад Ставки верховного головнокомандувача
У Чернівцях ветерани будуть визначатися з керівником "Ветеран-Хаб"
Мішені для стрільби: як обрати та де купити*
реклама
Зарплати зросли у всіх: що задекларували заступники міського голови Чернівців
В Україні до Великодня зростуть ціни на яйця: до чого готуватися

Колонка

Читають Коментують
Українці масово скуповують нерухомість в одній із країн: які причини та скільки коштує там житло
166 109
На Буковині підприємець розвинув меблевий бізнес завдяки гранту
7 193
Крадуть світло в «сплячому» режимі: 3 прилади, які варто вимикати з розетки
6 605
Вимагали гроші з військових, онкохворих та їхніх родин: у Чернівцях викрили групу рекетирів
6 075
Зберігає у готівці шість мільйонів гривень: що задекларував мер Роман Клічук
4 168
Квитки на історичний матч "Буковина" - "Вікторія" вже у продажу: де придбати і яка вартість
3 243
Півтора року тривало погодження: чому ЧТУ не змогло закупити нові тролейбуси
2 831
У житті 4 знаків Зодіаку скоро настануть зміни: на них чекають нові знайомства та фінансовий успіх
2 815
На Буковині засудили педофіла, який зґвалтував дитину
2 671
У Чернівецькій міськраді діє "інститут смотрящих", - депутат
2 191

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм