І це не 8 годин. Розвінчано основний міф про кількість сну уночі
Дослідники виявили, що якщо досипати на вихідних, це може допомогти знизити ризик серцевих захворювань
10 вер 2024
Дослідники виявили, що якщо досипати на вихідних, це може допомогти знизити ризик серцевих захворювань
Науковці виявили, що довший сон на вихідних може значно покращити здоров’я
Люди, які щодня споживали авокадо, спостерігали покращення показників здоров’я сну, якості харчування
Здоровому та міцному сну перешкоджає ціла низка продуктів
Якщо вам важко заснути, виділіть 20 секунд перед сном на певну праву, та будете спати як дитина
Коли треба лягати спати, щоб не гладшати
Кожна людина обирає собі той графік засинання та прокидання, який їй найбільше пасує
За словами фахівців, важливо підготуватися до сну вночі впродовж дня.
Ці продукти допомагають людям почуватися більш розслабленими
Фахівці поділилися своїми улюбленими продуктами для підтримки здоров’я мозку і тими, яких вони уникають
Міцний сон – це запорука продуктивного дня та гарного самопочуття
Що саме можна їсти?
Cон на боці займає понад 50% від загального часу сн
У дослідженні взяло участь майже 60 людей
Сон про птицю в більшості випадків сприятливий, якщо тварина уві сні здорова.
Якщо ви маєте проблеми зі здоровим сном, то регулярне споживання ківі може допомогти вам заснути швидше
Лікар розповів, як позбутися темних кол под очима дітей
Вчені із США спробували з'ясувати, як правильно спати, щоб бути здоровими
Як недосипання впливає на наше тіло
Що може передвіщати смерть екс-коханого?
Який сон призведе до виконання заповітних бажань
Завдяки цьому методу засинають американські військові
У США вважають, що уроки в школах повинні починатись о 10:00
Деякі продукти не варто їсти перед сном.
Хочете взяти під контроль свої сни, але не знаєте, як це зробити?
Усі знають, що вкрай небажано перед сном ситно їсти, але навряд чи на світі знайдеться така людина, яка хоча б раз та й пізно не вечеряла.
Чому нам сняться еротичні сни та що означають люди, які в них фігурують
Існують деякі способи компенсувати шкоду, викликану поганим сном
Від правильності сну залежить ваше самопочуття та зовнішній вигляд.
Навіть за невеликий проміжок часу можна виспатися.
