442
0
Вчені розповіли, як худнути без дієт: потрібно дотримуватися п’яти правил
Дієти часто обіцяють швидкі результати, але вони рідко працюють
21 лют 2025
Дієти часто обіцяють швидкі результати, але вони рідко працюють
Капуста є чудовим джерелом вітамінів і мінералів, сприяє схудненню та легко інтегрується в раціон
Когнітивні функції — це ключові розумові процеси, завдяки яким ми можемо мислити, вчитися, запам’ятовувати та ухвалювати рішення
Щоб добре себе почувати, в раціон потрібно додавати багато рослинних продуктів
Що більше рослинних продуктів у вашому раціоні, то помітніша їхня користь для здоров’я
Злаки — це не просто основа раціону, а й спосіб зробити страви ситнішими та кориснішими
З віком потреби нашого організму змінюються, і правильне харчування відіграє важливу роль у підтримці здоров'я та активності
Гарніри використовують як доповнення до м'ясних та рибних страв
Фото ілюстративне Покращити стан шкіри та уникнути зморшок можна за допомогою простих продуктів харчування, які є майже у кожному холодильнику
Фото УНІАН Багато продуктів із високим вмістом жирів містять необхідні поживні речовини, корисні для здоров'я серця
Фото УНІАН У списку є недостатнє споживання води та дієта з низьким вмістом клітковини
Правильне харчування сприяє відновленню м'язів та енергії та підтримує організм після виснажливого тренування
У типовому раціоні більшості людей багато цукру, жиру та солі, консервантів та інших хімічних сполук
Вершкове масло - не найкращий вибір для здоров'я
Якщо ви хочете покращити здоров’я, експерти радять почати стежити за своїм харчуванням
Вибір між м’ясом і рибою завжди викликає дискусії серед прихильників здорового харчування
Як схуднути, прибрав всього одну звичку
Є продукти, які майже не містять калорій, тому не будуть шкодити фігурі й будуть до смаку практично усім
Такі продукти можуть підвищити ризик розвитку деменції, діабету та серцевих захворювань
Після 40 років організм людини зазнає значних змін та потребує особливої уваги. Нутриціолог розповіла, які проблеми можуть виникнути зі здоров'ям та як їх уникнути
Щоб відновити організм після новорічних свят та повернутись до робочої рутини, варто додати в раціон корисні продукти. Вони здатні підвищити концентрацію та зарядити енергією
Експерт зізналася, що сама із задоволенням їстиме це все своє життя
Сніданок необхідний для отримання енергії на весь день та контролю голоду, що сприяє здоровому схудненню. А тому, якщо ви ненавидите сніданки та щоранку уникаєте цього прийому їжі, ви можете мати
Хороша олія містить більше ненасичених жирних кислот, ніж насичених. Сучасні дослідження вказують, що насичені жири можуть бути корисним джерелом енергії
Фото ТСН Хоча продукти тваринного походження зазвичай містять усі дев'ять незамінних амінокислот, більшість рослинних білків не є повноцінними
Для підтримки м’язової маси, яка з віком зменшується, білок відіграє ключову роль. Зростання м’язової тканини пришвидшує обмін речовин і сприяє спалюванню жиру
Людське тіло потребує вітамінів і мінералів, щоб функціонувати належним чином
Їжа повинна не тільки втамовувати голод, але, перш за все, забезпечувати поживні цінності
Фахівці пояснили, чому ці продукти вважаються найкращою їжею для мозку
Для цього потрібно лиш декілька продуктів
Ярослав Волощук
Людмила Осадчук
Ярослав Волощук
"Мовчання тривог". Концерт органної музики 23 лютого, 17:00 Квитки - 200 - 300 грн
"Ромео і Джульєтта" 23 лютого, 17:00 "Ромео і Джульєтта" – всесвітньовідома історія про трагічне кохання двох веронців, які поплатилися життям через ворожнечу між родинами.
Вистава "Принцеса на горошині" 23 лютого, 12:00 Квитки - 100 грн