Два овочі для контролю цукру – як їх правильно додавати в раціон

[spoiler] Шпинат і броколі – це не лише смачні, але й корисні овочі, які можуть сприяти контролю рівня глюкози в крові

Що потрібно їсти щодня обов’язково: додайте ці п’ять суперфудів у свій раціон

Правильне харчування є основою життєвої сили, здоров’я й активного довголіття

Як харчуватися жінкам з вагою 75-80 кг, щоб схуднути

Фітнес-тренер запропонував раціон

Топ-2 типи їжі для здоров'я: які продукти треба терміново додати у свій раціон

У сучасному світі, де панує швидкий темп життя, увага до здоров’я стає пріоритетом. І харчування - ключовий аспект, що впливає на самопочуття та енергію

Названо кращі продукти, які пригнічують апетит: що додати в раціон

Багато людей шукають способи підтримувати вагу або худнути без строгих дієт

Дев'ять причин додати яйця до раціону: які зміни відчує ваш організм

Якщо замінити сніданок, багатий на вуглеводи, на страву з яєць, це може прискорити спалювання жиру

Небезпечна їжа: медики назвали 15 продуктів, які варто забрати зі свого раціону

Якщо ви хочете покращити здоров’я, експерти радять почати стежити за своїм харчуванням.

Дев’ять причин їсти цибулю частіше та кому це робити не бажано

Фото: stockasso/depositphotos Вживання цибулі покращує здоров’я серця, впливає на регуляцію рівня цукру в крові

Який сухофрукт варто додати до раціону, щоб зробити волосся густим

Який продукт здатен покращити стан локонів

Тренер назвав продукти, які потрібно замінити в раціоні, щоб швидше схуднути

Зокрема, варто почати збалансовано харчуватись та правильно відшліфовувати своє меню

Нутриціологиня назвала 11 продуктів, якими можна замінити м'ясо в раціоні

М’ясо — джерело білка, який є необхідною для організму речовиною

Корисні для судин, волосся та шкіри: які продукти повинні бути у раціоні жінок

Харчування для жінок має бути збалансованим — з достатньою кількістю білків, жирів, вуглеводів і вітамінів

Має спробувати кожен: 4 непопулярні крупи, які варто додати до раціону

Крупи суттєво відрізняються не тільки виглядом та смаком, а й своєю харчовою цінністю

Система харчування 85/15. Що це таке та чому вона ефективна

Можна досягти чудових результатів, якщо дотримуватимуться дієти лише 85%

Чи справді фініки такі корисні та кому їх треба включати в раціон

Фініки - дуже багаті на клітковину та антиоксиданти

Які чотири ознаки вказують, що ви вживаєте занадто багато солі

Сіль необхідна організму людини, оскільки вона сприяє різним процесам

Коли фруктів в раціоні забагато: що буде при надмірному споживанні

Фрукти мають низький вміст жирів і натрію та не містять холестерину

Ці три продукти прискорюють старіння: уникайте їх

Потрібно подбати про раціон.

Ці кілька продуктів варто їсти для більш швидкого схуднення

Для схуднення варто додати у свій раціон певні продукти.

Продукти, які обов'язково потрібно включити в осінньо-зимовий раціон

Які продукти потрібно вживати в холодний період.

Підвищують імунітет: названо найкорисніші продукти листопада

Експерти назвали користь додавання в раціон харчування “сезонних” овочів і фруктів листопада: айви, гарбуза, граната та хурми.

Який раціон може полегшити симптоми депресії

Раціон, багатий поживними речовинами, і в якому не переважають жири, може полегшити симптоми депресії

П'ять продуктів, які варто назавжди виключити з раціону

Вони не приносять організмові жодної користі, а навпаки можуть призвести до різних хвороб

Королівське меню: що їсть Єлизавета ІІ у свій звичайний день

Чому зелень треба додати до щоденного раціону

Які продукти потрібно їсти взимку, щоб бути здоровим: список

Які продукти додати в свій раціон в листопаді: корисний список

Жінка була шокована, чим її нагодували в японському пологовому будинку (ФОТО)

П'ять переконливих причин додати у раціон морські водорості

Як вийти з посту без стресу для організму