Покращує сон та знижує тиск: яка сезонна ягода має стати звичною у літньому раціоні

Ця ягода не лише має приємний кисло-солодкий смак, а й надзвичайно корисна.

Названо, кому не можна їсти черешню

Кому не можна їсти сезонну ягоду

Куркума, ягоди і чай: як знизити біологічний вік природним шляхом

Рослинна дієта, збагачена натуральними сполуками, відомими як метиладаптогени, здатна впливати на темпи біологічного старіння організму

Чи можна розігрівати та зберігати їжу у пластикових контейнерах

Вчені досліджують вплив мікропластику на здоров’я, і перші висновки вже насторожують

Вибираємо йогурт у магазині: експерти пояснили, як розпізнати якісний продукт

Часто те, що продається у магазині, є не корисним продуктом, а звичайним десертом.

Ось що станеться з організмом, якщо їсти банани кожен день

Виняткові властивості банана та характерний солодкий смак роблять його одним із найбільш популярних фруктів у супермаркетах

Що потрібно їсти, щоб залишатися молодою: названо основні продукти

Вживання більшої кількості цих високоякісних вуглеводів у середньому віці може допомогти старіти повільно

Чорні чи зелені: експерти розповіли чи корисні оливки для здоров’я — кому краще вживати зелені, а кому чорні

Цей унікальний жирний плід є невід'ємною частиною середземноморської дієти, тому можна припустити, що він корисний для здоров’я

Природні ліки від холестерину: названо супернасіння, яке потрібно часто їсти

Насіння чіа легко включити до здорового раціону, і воно відносно недорог

Дві прості харчові звички, завдяки яким вага знижується найефективніше

Дослідники розкрили дві прості харчові звички, які допомагають знижувати вагу тіла.

7 продуктів, які варто їсти для зниження артеріального тиску

Важливо обмежити ультраоброблені вуглеводи, як-от пончики та цукерки, і зосередити увагу на вуглеводах із більшою щільністю поживних речовин, як-от фрукти, овочі та цільні зерна

Чи справді фрукти заважають худнути: розбираємо 5 найпоширеніших міфів

Фрукти вже давно стали об'єктом суперечок у світі здорового харчування

Науковці назвали 12 продуктів з найбільшим вмістом клітковини

Найцікавіше те, що їх дуже легко включити у свій щоденний раціон, у такий спосіб урізноманітнивши страви.

Хочеться солодкого, жирного, солоного: чого не вистачає організму

Коли нам хочеться солодкого, жирного, солоного – це не слабкість, а сигнали організму про нестачу певних вітамінів і мінералів

Названо недорогу рибу, яка набагато корисніша ніж лосось

Чим можна замінити в раціоні лосось

Названо фрукт №1 для здоров'я серця: чому його потрібно їсти

Кардіолог зазначила, що користь цього фрукта для серця складно переоцінити.

Названо 12 продуктів, у яких найбільше клітковини

Найцікавіше те, що їх дуже легко включити у свій щоденний раціон, у такий спосіб урізноманітнивши страви.

У яких продуктах міститься достатньо калію, щоб підтримати здоров'я серця

Що варто додати у раціон для зміцнення серця.

Картопля і схуднення: чи сприяє овоч набору ваги

Чи можна їсти картоплю при схудненні

Секрет довгого і здорового життя: продукти, які обов'язкові в раціоні

Хоч дієтологи постійно нагадують про користь клітковини, близько 95% людей все одно не отримують її в достатній кількості

Продукт №1 для зниження рівня холестерину: що радять їсти дієтологи

Цей продукт містить клітковину, омега-3 та антиоксиданти

Хочете чогось солодкого? 5 рецептів десертів, які не шкодять здоров'ю

Існують десерти, які не лише задовольнять смакові рецептори, а й подбають про ваше здоров’я

Чи можна їсти полуницю при схудненні

Скільки полуниці їсти за день, щоб не погладшати

Названо фрукт №1 для здоров'я серця

Кардіолог зазначила, що користь цього фрукта для серця складно переоцінити

Молода картопля може бути отрутою: правда, яку від вас приховували

Як розпізнати шкідливу картоплю та уникнути отруєння

Ці батончики не варто купувати і їсти навіть заради білка: що в них не так

Важливо знати, що протеїнові батончики не є однозначно шкідливими - усе залежить від їхнього складу, кількості вживання

Яка зелень корисна для організму та як її споживати

Зелень дуже корисна для організму, проте є певні нюанси, які потрібно взяти до уваги перед її вживанням

Названо продукт-рекордсмен за вмістом магнію: вражає своєю простотою

Щоб поліпшити здоров'я серця, вам варто відмовитися від цих продуктів на вечерю

У вечірній та нічний час наш організм уповільнює всі процеси — у тому числі й травлення.

Що їсти при високому тиску: учені назвали 4 смачні продукти, які допоможуть вашому серцю

Учені поділилися несподіваними результатами нового дослідження