Яка їжа поповнить організм вітаміном D: 6 найкорисніших видів риби

Вітамін D – це жиророзчинний вітамін, необхідний для засвоєння кальцію та росту клітин

Чому авокадо швидко стає темним і чи безпечно його вживати

Коли ви розрізаєте авокадо, ви піддаєте фермент в клітинах фрукту впливу кисню з повітря.

Дешевша від скумбрії, а корисніша, ніж лосось: яку рибу варто додати до раціону

Дієтологи радять їсти цю рибу якомога частіше.

Неврологи назвали, що їсти для поліпшення роботи мозку

Здорове харчування уповільнює старіння мозку і знижує ризик вікового притуплення когнітивних функцій

Мед, цукор чи стевія: дієтолог назвав найкращий вибір

Ці продукти знижують рівень холестерину: висновок від лікарів

Холестерин є одним з основних факторів ризику розвитку атеросклерозу, ішемічної хвороби серця та інсультів

5 продуктів, які можна додати до яєчні, щоб зробити її ще смачнішою

Яєчня - класика сніданку, але її смак можна легко зробити ще кращим. Названо, які додають страві аромат, текстуру та насиченість.

П’ять корисних властивостей обліпихи, про які варто знати кожному

Восени вистигають жовтогарячі грона обліпихи. Ці пізні ягоди дуже важливі для харчування й у нас є аргументи для чого їх варто включити у свій раціон

Дешевший - не означає кращий: дієтолог пояснив, чому зелений перець є найгіршим вибором

За словами експерта, зелений перець містить значно менше біоактивних сполук, ніж його дозрілі аналоги.

5 продуктів, які можна додати до яєчні, щоб зробити її ще смачнішою

Названо продукти, які можна додати під час приготування яєчні

Прогноз магнітних бур на 6 жовтня 2025: що очікувати від сонячної активності

На 6 жовтня очікується можливий підйом К-індексу до рівня 5, що свідчитиме про сильну бурю (або принаймні межу між помірною й сильною активністю). Такий рівень означає, що магнітне поле Землі зазнає

Скільки хліба можна їсти? Денна норма та найкращий сорт

Дієтолог пояснив, чи треба відмовлятися від хліба

Не смажена і не пюре: названо два найкорисніші способи готувати картоплю

Картопля роками залишається одним із ключових продуктів в українській кухні.

Чи можна щодня пити трав'яний чай: які несподівані зміни відбудуться з організмом

Учені відповідають, як щоденне вживання трав'яного чаю впливає на організм. Зокрема, на травлення

Як підготуватися до сезонних захворювань: ось, що вам точно знадобиться

Період простудних захворювань у самому розпалі та ризик підхопити ГРВІ чи грип зараз дуже високий

Чи можна пити гарячий чай з медом: міфи та поради

Мед - це дуже корисний і доступний для кожного продукт. Про нього широко відомо кілька фактів: мед з окропом виділяє отруту, а сам по собі - є вітамінною бомбою

Правильне харчування: ось як зміниться ваш організм через місяць

Правильне харчування впливає не лише на вагу. Воно змінює роботу мозку, стан шкіри, рівень енергії та навіть настрій

Експерти назвали найкорисніші горіхи, які варто додати до щоденного раціону

Навіть при дотриманні дієти корисно вживати щодня горіхи.

Які перекуси корисні для печінки: науковці назвали варіанти

Деякі продукти для печінки корисні, і є перекуси, які, можливо, варто включити в раціон, щоб підтримувати хороший стан цього органу.

Вітамін D: чому він потрібен організму та коли лікарі його призначають

Вітамін D - це жиророзчинний вітамін, який працює в організмі майже як гормон і впливає на багато важливих процесів.

Найстаріша жінка в світі прожила 117 років: розкрито секрети її довголіття

Причиною довголіття жінки є не лише везіння, стверджують дослідники.

Продукти, які погіршують пам’ять: їх вживають всі українці

Перероблене м’ясо та солодкі напої посилюють проблеми з пам’яттю — це показало нове дослідження.

Чому в крупах заводяться жучки: не допускайте цих помилок під час зберігання

Якщо у банці чи пакеті з’явилися жучки, такі продукти потрібно одразу викинути разом із упаковкою.

Ці 5 фруктів обов'язково потрібно їсти хоча б раз на тиждень

Для здорового організму не обов'язково вибирати дорогі екзотичні фрукти

Фастфуд може зіпсувати пам’ять всього за чотири дні - дослідження

Нове дослідження показало, що велика кількість жирної їжі швидко порушує роботу клітин мозку, відповідальних за пам'ять.

Учені назвали фрукт, здатний поліпшити метаболізм і знизити ризик діабету

Важливо розрізняти натуральні цукри, що містяться в продуктах, і додані, які часто зустрічаються в обробленій їжі.

9 фруктів із найбільшим вмістом мелатоніну, за словами дієтологів

Фрукти можуть бути солодким способом допомогти вам заснути завдяки підвищенню рівня мелатоніну

Календар магнітних бур на жовтень 2025: відомі дні підвищеної активності

Жовтень 2025 року буде місяцем, коли магнітні бурі можуть впливати на емоційний та фізичний стан

Ароматна спеція, яка зробить чай дуже корисним для здоров’я

Осінь — час, коли хочеться тепла й турботи. Саме тоді на допомогу приходять напої, які не лише зігрівають, а й підтримують імунітет.

Не лимон: імунолог назвав справжнє джерело вітаміну С

щ Фахівець пояснив, які продукти справді зміцнюють імунітет