З м’ясом чи без: скільки білка потрібно вживати і в якій кількості продуктів його достатньо
Незалежно від того, чи віддаєте ви перевагу м’ясу, тофу або іншим джерелам, білок — ключовий елемент збалансованого харчування
11 гру 2025
Незалежно від того, чи віддаєте ви перевагу м’ясу, тофу або іншим джерелам, білок — ключовий елемент збалансованого харчування
Більшість із нас ставиться до сну як до простої норми: потрібно обов'язково спати вісім годин щоночі, щоб потім не "вирубуватися". Однак існує крихітна частина людей, які повністю
Деякі популярні напої, з яких багато хто починає свій день, можуть подразнювати слизову шлунка, якщо пити їх натщесерце
Названо шкоду від частого споживання шинки на зимові свята
Під час потужних магнітних бур люди можуть відчувати погіршення самопочуття
Чому варто вранці приймати коензим Q10
Тенденції харчування 2026 року розкривають потреби споживачів відповідно до часу та обставин всередині країни.
Макарони можуть стати частиною здорового раціону, навіть якщо ви худнете.
Названо продукти, які містять магній
Квашена капуста є ферментованим продуктом, у якому під час квашення утворюються молочнокислі бактерії, органічні кислоти та вітаміни.
Під час хвороби тренування можуть принести користь, якщо займатися певними видами спорту.
Середземноморська дієта вже багато років привертає увагу науковців і тих, хто прагне покращити своє здоров’я без жорстких обмежень.
Рекомендована добова норма магнію становить 420 мг для більшості дорослих чоловіків та 320 мг для жінок.
Включення імбиру до раціону допоможе підтримати загальне здоров'я.
Мед у раціоні може допомагати організму ефективніше регулювати рівень цукру в крові
Дослідження показало, що компоненти соку (переважно антиоксиданти-флавоноїди) працюють як оператори пульт
Деякі приправи можуть змінити харчову цінність страви, швидко додаючи до неї калорії, жир і сіль.
Експерти пояснюють, кому корисний тренд, а кому слід його уникати
Домашній кисломолочний сир - це натуральний без консервантів продукт, який готується всього з двох інгредієнтів.
Аби зберегти кістки міцними, треба правильно харчуватися.
Продукти, багаті на антиоксиданти, допомагають захищати клітини від пошкоджень.
Тривалі відключення електроенергії призводять до порушення біологічного годинника.
Його можна буде пройти як у державних, так і у приватних медичних закладах.
Цей інгредієнт сприяє ситості, підтримує здоров'я серця, а також збагачує раціон антиоксидантами.
Вчені припускають, що позитивний ефект пов'язаний із потужними антиоксидантами, що містяться у каві
Фахівці радять провести вдома самотестування, щоб визначити, чи є проблеми з ходою.
Метааналіз 52 досліджень підтвердив, що помірне споживання горіха пекан може значно покращити здоров'я серцево-судинної системи
Регулярне вживання чаю під час їжі збільшує ризик дефіциту заліза.
Відсутність ранкового прийому їжі впливає на гормони стресу та обмін речовин, що може негативно відбиватися на роботі серця та судин
У дні сильних магнітних бур варто уникати емоційних стресів та інтенсивних фізичних навантажень
Кіноконцертна зала "Чернівці"
25, 27-29 березня
Олена Тополя
FLORACLUB 26 березня, 19:00 Квитки - 590 - 1090 грн
VIRSKY. «Легендарне шоу»
Чернівецький музично-драматичний театр імені Ольги Кобилянської 26 березня, 18:00 Квитки - 400 - 900 грн
