Цей простий метод допоможе заспокоїтися та швидко заснути

У дослідженні взяло участь майже 60 людей

Дуже щасливий знак: до чого сняться птахи

Сон про птицю в більшості випадків сприятливий, якщо тварина уві сні здорова.

Як ківі може допомогти вам швидше заснути?

Якщо ви маєте проблеми зі здоровим сном, то регулярне споживання ківі може допомогти вам заснути швидше

Причини темних кол под очима детей: що робити?

Лікар розповів, як позбутися темних кол под очима дітей

Вчені назвали щоденну звичку, яка погіршує роботу серця

Вчені із США спробували з'ясувати, як правильно спати, щоб бути здоровими

Руйнування м'язів, набір ваги і погане волосся. Ви теж маєте звичку, яка до цього призводить

Як недосипання впливає на наше тіло

До чого сниться колишній: тлумачення відомих сонників

Що може передвіщати смерть екс-коханого?

Сон з середи на четвер: що означає та чи стане він віщим

Який сон призведе до виконання заповітних бажань

Заснути за дві хвилини: цей військовий метод допоможе забути про безсоння

Завдяки цьому методу засинають американські військові

Літні люди зранку бадьорі, а підліткам важко прокидатись: як сон залежить від віку

У США вважають, що уроки в школах повинні починатись о 10:00

Лікарі розповіли, від яких продуктів краще відмовлятися перед сном

Деякі продукти не варто їсти перед сном.

Як досягти усвідомлених сновидінь: 3 поради нейробіолога

Хочете взяти під контроль свої сни, але не знаєте, як це зробити?

Пізній перекус: що можна з'їсти перед сном, якщо дуже захотілося

Усі знають, що вкрай небажано перед сном ситно їсти, але навряд чи на світі знайдеться така людина, яка хоча б раз та й пізно не вечеряла.

Зона задоволення: сексолог розповів, чому нам сняться еротичні сни

Чому нам сняться еротичні сни та що означають люди, які в них фігурують

Не лише кава: 7 способів почуватись менш втомленими, якщо погано виспалися

Існують деякі способи компенсувати шкоду, викликану поганим сном

Як треба спати, щоб бути здоровими — 5 важливих правил від лікарів

Від правильності сну залежить ваше самопочуття та зовнішній вигляд.

Як завжди бути відпочилою і при цьому мало спати: корисні поради

Навіть за невеликий проміжок часу можна виспатися.

Ізраїльські фахівці довели, що люди можуть навчатися уві сні

Навчання уві сні є цілком можливим.

10 кроків, які дозволять швидко перетворитися з сови на жайворонка

Перетворитися з сови на жайворонка досить легко.

7 звичок, які допоможуть швидко заснути та добре виспатися

Сомнологи стверджують, що послідовна підготовка до відпочинку здатна впливати на якість вашого сну.

Спати вдень за гроші: фірма шукає «оглядачів сну», яким заплатить 1500 доларів

Від кандидатів очікують мати можливість спати вдень протягом 30 днів та відпочивати на самоті

Чим небезпечне недосипання: негативні наслідки поганого сну

Які можуть бути наслідки недосипання.

Анекдот дня: про сон

Вчені встановили, що переставляти будильник на «п'ять хвилин» пізніше — дуже погано для здоров'я

В чому ж причина?

"Сови" і "жайворонки": як перебудувати свій пізній підйом на ранній

Як із "сови" перетворитися в "жайворонка".

5 міфів про сон, у які час перестати вірити

Існує багато міфів щодо сну

Медики розповіли, чому ні в якому разі не можна засинати під музику

Вчені стверджують, що при засинанні під музику організм не відпочиває під час сну, а навпаки виснажується

Як правильно спати, щоб не набирати зайву вагу

Який вплив робить сон на набір зайвої ваги.

Як перемогти хропіння: загальні рекомендації та варіанти вирішення проблеми

Розберися, з яким видом ворога маєш справу.

5 міфів про сон, у які час перестати вірити

Ці міфи про сон ви точно чули, і неодноразово, і навіть вірили у них