О котрій годині потрібно вставати зранку: лікар дав чітку відповідь

Кожна людина обирає собі той графік засинання та прокидання, який їй найбільше пасує

Як заснути під час спеки: дієві поради експертів

За словами фахівців, важливо підготуватися до сну вночі впродовж дня.

Названо солодощі, які допоможуть вам міцніше спати

Ці продукти допомагають людям почуватися більш розслабленими

Їжа для мозку. Які продукти корисні для мислення, розуму та сну

Фахівці поділилися своїми улюбленими продуктами для підтримки здоров’я мозку і тими, яких вони уникають

Як висипатися: прості та дієві поради

Міцний сон – це запорука продуктивного дня та гарного самопочуття

Що перекусити перед сном. Дієтолог порадив здорові варіанти

Що саме можна їсти?

Як ви спите: переваги та недоліки різних поз для сну

Cон на боці займає понад 50% від загального часу сн

Цей простий метод допоможе заспокоїтися та швидко заснути

У дослідженні взяло участь майже 60 людей

Дуже щасливий знак: до чого сняться птахи

Сон про птицю в більшості випадків сприятливий, якщо тварина уві сні здорова.

Як ківі може допомогти вам швидше заснути?

Якщо ви маєте проблеми зі здоровим сном, то регулярне споживання ківі може допомогти вам заснути швидше

Причини темних кол под очима детей: що робити?

Лікар розповів, як позбутися темних кол под очима дітей

Вчені назвали щоденну звичку, яка погіршує роботу серця

Вчені із США спробували з'ясувати, як правильно спати, щоб бути здоровими

Руйнування м'язів, набір ваги і погане волосся. Ви теж маєте звичку, яка до цього призводить

Як недосипання впливає на наше тіло

До чого сниться колишній: тлумачення відомих сонників

Що може передвіщати смерть екс-коханого?

Сон з середи на четвер: що означає та чи стане він віщим

Який сон призведе до виконання заповітних бажань

Заснути за дві хвилини: цей військовий метод допоможе забути про безсоння

Завдяки цьому методу засинають американські військові

Літні люди зранку бадьорі, а підліткам важко прокидатись: як сон залежить від віку

У США вважають, що уроки в школах повинні починатись о 10:00

Лікарі розповіли, від яких продуктів краще відмовлятися перед сном

Деякі продукти не варто їсти перед сном.

Як досягти усвідомлених сновидінь: 3 поради нейробіолога

Хочете взяти під контроль свої сни, але не знаєте, як це зробити?

Пізній перекус: що можна з'їсти перед сном, якщо дуже захотілося

Усі знають, що вкрай небажано перед сном ситно їсти, але навряд чи на світі знайдеться така людина, яка хоча б раз та й пізно не вечеряла.

Зона задоволення: сексолог розповів, чому нам сняться еротичні сни

Чому нам сняться еротичні сни та що означають люди, які в них фігурують

Не лише кава: 7 способів почуватись менш втомленими, якщо погано виспалися

Існують деякі способи компенсувати шкоду, викликану поганим сном

Як треба спати, щоб бути здоровими — 5 важливих правил від лікарів

Від правильності сну залежить ваше самопочуття та зовнішній вигляд.

Як завжди бути відпочилою і при цьому мало спати: корисні поради

Навіть за невеликий проміжок часу можна виспатися.

Ізраїльські фахівці довели, що люди можуть навчатися уві сні

Навчання уві сні є цілком можливим.

10 кроків, які дозволять швидко перетворитися з сови на жайворонка

Перетворитися з сови на жайворонка досить легко.

7 звичок, які допоможуть швидко заснути та добре виспатися

Сомнологи стверджують, що послідовна підготовка до відпочинку здатна впливати на якість вашого сну.

Спати вдень за гроші: фірма шукає «оглядачів сну», яким заплатить 1500 доларів

Від кандидатів очікують мати можливість спати вдень протягом 30 днів та відпочивати на самоті

Чим небезпечне недосипання: негативні наслідки поганого сну

Які можуть бути наслідки недосипання.

Анекдот дня: про сон