Молодий буковинець » новини » Як ківі може допомогти вам швидше заснути?

Як ківі може допомогти вам швидше заснути?

Якщо ви маєте проблеми зі здоровим сном, то регулярне споживання ківі може допомогти вам заснути швидше.

Дослідження показали, що цей фрукт містить багато корисних речовин, включаючи серотонін, антиоксиданти, фолієву кислоту та вітамін B, які можуть покращити якість вашого сну.

Крім того, експерти радять уникати кофеїну, оскільки ця речовина може заважати нормальному сну, та уникати інтенсивних фізичних вправ перед сном, які можуть порушити ваш природний ритм тіла та ускладнити процес засинання.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram

Редактор: Алісія Давид

7-04-2023, 01:45

1 177

Теги - ківі, сон, швидко заснути, серотонін, антиоксиданти, вітаміни, розлади сну

ГОЛОВНЕ ЗА ДЕНЬ

У Чернівціобленерго оприлюднили графік на завтра

З'явився графік вимкнення світла на Буковині на 22 листопада

Він курсуватиме через день.

Укрзалізниця запустить новий потяг "Харків — Чернівці"

Хоч і загальна кількість відвідувачів зменшилася порівняно з минулим роком, інтерес іноземців зріс.

Стало відомо, скільки туристів відвідало Хотинську фортецю у 2024 році

Популярне

Коментують

• Новини партнерів

• Свіжий номер №47, 21 - 27 листопада 2024 року

ПОШУК

купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні

ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі

Танцювали на весіллі та колядували: у Чернівцях показали етно-мюзикл про буковинські традиції

Премʼєра етно-містерії "Крізь століття" відбулася з аншлагом

Колонка

Чому всі заздрять українцям? Блог Ярослава Волощука

Не знаю, чи робив хтось дослідження, хто у світі найбільше задоволений своєю владою

Замість саміту миру – варіанти капітуляції. Блог Ярослава Волощука

Ви помітили, що останніми днями на єдиному марафоні поменшало розмов про другий та наступні саміти миру?

Всі колонки ...

ВІДЕО Переглянути все відео

Буковинки разом із переселенками готували борщі за рецептами різних регіонів України - відео

Усі весело, цікаво та пізнавально провели час

прес-релізи

Платіжне шахрайство: важливість двофакторної автентифікації*

Не проґав шанс безкоштовно навчатися у Словаччині! 24 листопада у Чернівцях відбудеться зустріч із представниками освітньої програми Free Student*

Уже цієї неділі – 24 листопада – у Чернівцях, за сприянням "Словацько-Українського культурно-освітнього товариства", відбудеться зустріч із представниками освітньої програми Free Student.

Безпечне житло в період війни: як зводять і що в забудовників у пріоритеті*

22 серпня 2023 року Президент України підписав закон, що стосується обов’язкового облаштування бомбосховищ у новобудовах. Як відреагували на ці зміни забудовники й що вони вважають пріоритетним у процесі зведення своїх новобудов, ми поцікавилися у Василя Воєвідка, генерального директора відділу продажів будівельної компанії "Родоліт".

Як забезпечити інтернет без світла?*

Провайдер INTELEKT пропонує декілька надійних способів залишатися онлайн незалежно від перебоїв з електропостачанням.

Міжнародний рівень архітектурних послуг у Чернівцях: розповідь про роботу DAR group&partners*

В Україні є чимало компаній, що працюють в галузі архітектурного проєктування та дизайну. У міру того, як між ними зростає конкуренція, підвищується і професійний рівень архітектурних бюро. Про особливості роботи одного з таких чернівецьких бюро ми розпитали у Дарії Олексюк, операційного директора бюро архітектури та дизайну DAR group&partners.

Анекдот дня

Анекдот дня: про закоханих

Анекдот дня

"Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” в рамках реалізації грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”

Copyright 2022. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання (гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.