RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео |


Усі знають, що вкрай небажано перед сном ситно їсти, але навряд чи на світі знайдеться така людина, яка хоча б раз та й пізно не вечеряла. У цьому немає нічого "кримінального", лише варто знати, які продукти обирати для нічного перекусу.

Жоден прийом їжі не оточений такою кількістю стереотипів, як вечеря. Сподіваємось, ви теж викинули з голови головний міф, що після 18 години їсти не можна. Тому якщо ближче до ночі у вас прокидається голод, який попри здоровий глузд і дотримання дієти жене до холодильника, не варто себе стримувати. Спеціально для таких випадків нутриціологиня Оля Усенко підготувала перелік продуктів, які підійдуть для пізнього перекусу та розповіла, які інгредієнти краще у нього не включати.

Варіанти для пізньої вечері


Якщо усі необхідні калорії впродовж дня ви отримали, а голод все одно мучить? Тоді ловіть ідеї для легкого перекусу перед сном:

- Яєчня білкова з овочами: 1 жовток + 4 білки + 150 грамів заморожених овочів.
- Запечена нежирна риба та овочевий салат.
- Куряче філе з овочами.
- Салат з морепродуктами (100 грамів у готовому вигляді) та відвареним яйцем.

Що краще не їсти перед сном

- Твердий сир;
- Домашній сир;
- Йогурт;
- Вершки;
- Різні соуси;
- Жирні сорти риби та м'яса;
- Сухофрукти;
- Усілякі гарніри.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Редактор: Аліна Книжник
8-11-2021, 00:24
Коментарів 0 Переглядів 1 189

Продовжать застосовувати обмеження електропостачання з 7.00 до 21.00

Протягом 2024 року через кордон як гуманітарну допомогу для благодійних фондів було ввезено понад 20 автомобілів.
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні

ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі
Представлені ексклюзивні речі та історії людей, які пережили тоталітарну систему.


Користуймося, але безпечно. Блог Юлії Пацаранюк
До того, що Чернівці в години знеструмлень перетворюються на вулик, який гуде генераторами, ми вже звикли.
Хто кому виставляє червоні лінії?Блог Ярослава Волощука
Вовочка знову заспівав свою стареньку пісеньку про свої залізні яйця у виді "орешніка".
ВІДЕО Переглянути все відео

Індивідуальний підхід, комфортність перебування в магазині, великий вибір товару (на всі смаки й гаманці), регулярне його оновлення, а також бонуси для клієнтів і стали виявом беззаперечної довіри до бренду "Оптика Люксор".

І минулого, і цього року компанія Bosch Car Service "Тандем" перемогла в конкурсі "Народний бренд" у номінації "Автосервіси". Цьогоріч перемогу в цьому конкурсі здобула ще й автомийка "Тандем".

Перемога знову! У 2024 році туристичний комплекс "Аква Плюс", розташований у с. Кам’яна поблизу Чернівців, отримав визнання як найкраща база відпочинку в регіоні в межах престижного конкурсу "Народний Бренд".