Гречка і вівсянка навіть поруч не стояли: науковці обрали найкориснішу кашу для українців 

Це недорога страва, яка доступна всім

Гастроентеролог назвав фрукт, який треба їсти частіше

Якщо у вас проблеми з животом, цей фрукт допоможе покращити стан

Про його корисні властивості ходять легенди: доступний овоч, який обов'язково має бути у літньому раціоні

Чим корисний аґрус: чому його варто їсти щодня

Користь та протипоказання, що лікує "королівська ягода"

Цей простий продукт назвали еліксиром молодості: він доступний кожному

Секрет унікальних антивікових властивостей білих грибів криється в їхньому багатому складі

Чому не можна смажити холодні яйця: важлива порада від кухарів

Часто люди, поспішаючи, припускаються однієї істотної помилки

Не гречка і не вівсянка: найкорисніша крупа, яка зміцнює серце і дарує молодість

Це простий, недорогий, але надзвичайно цінний продукт

Що потрібно їсти, щоб знизити тиск

Фісташки - простий і смачний спосіб підтримати здоров'я серця і судин щодня.

Корисний, але не для всіх: кому протипоказано їсти щавель

Деяким людям слід з обережністю вживати цей листовий овоч

Цю літню ягоду жінкам 50+ варто їсти щодня: чим вона корисна

Літні фрукти містять потужні сполуки, які допомагають підтримувати гормональний баланс і боротися із запаленням.

Названо найкращий час для вживання зеленого чаю

Коли найкраще пити чай для максимальної користі для здоров'я

Чи корисні огірки для здоров'я: дієтологи розкрили основні переваги та застереження

Огірки є гарною та освіжаючою закускою.

Чим корисний квас і скільки можна його пити

Пити квас за кермом категорично заборонено.

Кому категорично не можна їсти полуницю і чому

І хоча ціна кусюча, багато хто вже почав тішити себе ароматними ягодами. Проте їсти полуницю можна не всім, та й вибрати правильну ягоду - теж ціла наука.

Який сік найкраще знижує холестерин і високий тиск: пийте його частіше

Цей напій покращує імунітет, сприяє збереженню еластичності та міцності кровоносних судин, нормалізує роботу кишківника

Жінкам за 50 років слід уникати цієї популярної їжі

Фахівці порадили, чим її замінити.

Продукт №1 для зниження рівня холестерину: він доступнрий усім

Загалом він має безліч корисних для здоров'я властивостей і може допомогти знизити рівень холестерину.

Покращує сон та знижує тиск: яка сезонна ягода має стати звичною у літньому раціоні

Ця ягода не лише має приємний кисло-солодкий смак, а й надзвичайно корисна.

Названо, кому не можна їсти черешню

Кому не можна їсти сезонну ягоду

Куркума, ягоди і чай: як знизити біологічний вік природним шляхом

Рослинна дієта, збагачена натуральними сполуками, відомими як метиладаптогени, здатна впливати на темпи біологічного старіння організму

Чи можна розігрівати та зберігати їжу у пластикових контейнерах

Вчені досліджують вплив мікропластику на здоров’я, і перші висновки вже насторожують

Вибираємо йогурт у магазині: експерти пояснили, як розпізнати якісний продукт

Часто те, що продається у магазині, є не корисним продуктом, а звичайним десертом.

Ось що станеться з організмом, якщо їсти банани кожен день

Виняткові властивості банана та характерний солодкий смак роблять його одним із найбільш популярних фруктів у супермаркетах

Що потрібно їсти, щоб залишатися молодою: названо основні продукти

Вживання більшої кількості цих високоякісних вуглеводів у середньому віці може допомогти старіти повільно

Чорні чи зелені: експерти розповіли чи корисні оливки для здоров’я — кому краще вживати зелені, а кому чорні

Цей унікальний жирний плід є невід'ємною частиною середземноморської дієти, тому можна припустити, що він корисний для здоров’я

Природні ліки від холестерину: названо супернасіння, яке потрібно часто їсти

Насіння чіа легко включити до здорового раціону, і воно відносно недорог

Дві прості харчові звички, завдяки яким вага знижується найефективніше

Дослідники розкрили дві прості харчові звички, які допомагають знижувати вагу тіла.

7 продуктів, які варто їсти для зниження артеріального тиску

Важливо обмежити ультраоброблені вуглеводи, як-от пончики та цукерки, і зосередити увагу на вуглеводах із більшою щільністю поживних речовин, як-от фрукти, овочі та цільні зерна

Чи справді фрукти заважають худнути: розбираємо 5 найпоширеніших міфів

Фрукти вже давно стали об'єктом суперечок у світі здорового харчування

Науковці назвали 12 продуктів з найбільшим вмістом клітковини

Найцікавіше те, що їх дуже легко включити у свій щоденний раціон, у такий спосіб урізноманітнивши страви.