Ця їжа наповнить вас енергією на весь день: 12 ідеальних продуктів проти втоми

З нею ви забудете про "відключення" посеред дня.

Топ продуктів, які підвищують ризик ожиріння та діабету в дітей

Хрумкі чипси, солодкі газовані напої, морозиво та бургери - список популярних ультраперероблених продуктів нескінченний

Необхідні на холодний період. Дев’ять консервів, якими варто запастися на зиму

Консерви дозволяють зберігати збалансоване харчування навіть тоді, коли нема часу готувати або хочеться заощадити.

Ніколи не поєднуйте ці добавки: експерти попередили про серйозні наслідки

Прийом добавок і вітамінів може поліпшити загальний стан здоров'я, але час і комбінації мають значення.

Додайте жменю цього насіння в салат – і дієтологи кажуть, що ви вже зробили крок до довголіття

Гарбузове та соняшникове насіння — справжня суперїжа. Одне багате білком, інше — клітковиною й магнієм. Ось як отримати максимум користі.

Один інгредієнт, який зробить рис смачнішим: простий секрет від кухарів

Коли приймати Омега-3: названо найкращий час для максимального засвоєння

Коли пити Омега-3, щоб вітамін краще засвоївся

Найкращий час для вживання яблук, щоб отримати максимальну користь

Коли краще їсти яблука

Магнітна буря 12 листопада: до чого готуватися метеозалежним людям

Магнітна буря – явище, викликане регулярними спалахами і вибухами на Сонці, в результаті яких виділяється значна кількість сонячної енергії

Часте вживання цього продукту допомагає зменшити запалення та скинути вагу

Чим корисна селера для організму

Селера проти запалення і високого тиску: що кажуть дослідження

Селера - низькокалорійний овоч, багатий на вітаміни, мінерали та антиоксиданти.

Пельмені рвуться або злипаються? Ви просто робите одну з цих помилок

Як правильно готувати пельмені, щоб вони не порвались.

Магнітна буря 11 листопада: до чого готуватися метеозалежним людям

Магнітні бурі можуть негативно впливати на здоров'я

Щоби тиск залишався у нормі: дієтологи назвали корисний для серця чай

З високим кров'яним тиском, або гіпертонією, стикається майже половина дорослого населення

Достатньо однієї ложки цієї олії щодня — і ваше тіло скаже “дякую”

Вибір жирів і олій у кулінарії величезний, і кожна з них має свій унікальний смак і поживні властивості

Не готуйте деруни без цього інгредієнту: будуть сірі та м’які

Один простий секрет, щоб деруни не темніли та залишались апетитними після смаження.

Темний шоколад “вмикає” пам’ять: вчені пояснили, коли його краще їсти

Флаваноли з какао активують мозок і допомагають краще запам’ятовувати, якщо з’їсти шоколад у правильний момент.

Що пити щодня, аби тиск залишався у нормі: дієтологи назвали корисний для серця чай

Поряд із ліками суттєву роль у контролі тиску відіграє спосіб життя, зокрема щоденні звички

Чи зникають кліщі взимку: лікар розповів, де вони ховаються і чи можуть вкусити

Взимку кліщі не зникають - вони впадають у сплячку, перечікуючи холод у листі, ґрунті чи норах тварин, але навіть сильні морози не здатні їх знищити

Фрукти, які найбільше обробляють пестицидами: експерти назвали трійку “лідерів”

Фрукти на ринках і магазинах виглядають апетитно, але не завжди є безпечними

Який сир найкорисніший для кісток: поради дієтологів

Сир корисний не лише для насичення та смаку, а й для здоров’я кишківника.

Кому не можна їсти буряк: медики попередили про небезпечний суперфуд

Медики розкрили, які групи людей мають повністю виключити буряк зі свого раціону, щоб не нашкодити здоров'ю

Що краще при нестачі заліза - шпинат чи м'ясо: дієтологиня дала чітку відповідь

Обидва продукти багато на залізо, але це залізо різне і по-різному засвоюється організмом.

Нутриціологиня розповіла, як харчуватися корисно під час блекаутів

Екстрені відключення світла можуть порушувати плани, зокрема й щодо харчування

Віруси Коксакі: як вберегтися і коли викликати «швидку»

На Київщині зафіксовано спалах хвороби Коксакі, захворіло 13 дітей

Ці звичні продукти зміцнюють імунітет краще за вітаміни: дієтологи здивували

Фахівці назвали продукти, які допомагають боротися з вірусами й підтримують енергію навіть узимку.

Дієтологиня назвала комбінацію продуктів, яка зміцнює організм після 50 років

Певні продукти допомагають залишатися здоровими та енергійними у зрілому віці

Чому не треба віджимати пакетик чаю: багато хто не знає

Заварюючи пакетик чаю, багато хто намотує нитку на ложку, щоб віджати його. Але чи правильно це?

Апельсин – король цитрусів: чому ви ще не їсте його щодня для здоров'я шкіри та серця?

Апельсин - яскравий фрукт, який не лише тішить смаком, а є одним із найкорисніших завдяки високому вмісту вітаміну С та антиоксидантів.

Кава і високий тиск: правда, яку ви не знали – толерантність рятує, але уникайте після 14:00!

Одне з досліджень показало, що у людей, які регулярно вживають каву, розвивається толерантність до впливу кофеїну на артеріальний тиск.