Вживання чаю з гібіскуса підтримує здоров'я серця і допомагає контролювати вагу. Це низькокалорійний напій, багатий на антиоксиданти.
1. Підвищує рівень антиоксидантів
Чай з гібіскуса є багатим джерелом вітаміну С, каротиноїдів і антоціанів, які нейтралізують вільні радикали, захищаючи від окисного стресу, що спричиняє ушкодження клітин і запалення. І те, і інше сприяє передчасному старінню і захворюванням. Вживання чаю з гібіскуса може знизити ризик серцево-судинних захворювань, пише Health.
2. Знижує кров'яний тиск
Було доведено, що чай з гібіскуса знижує кров'яний тиск. В огляді 2022 року було встановлено, що зниження артеріального тиску під час вживання гібіскуса практично таке саме, як і під час застосування лікарських препаратів.
3. Покращує рівень холестерину
Було доведено, що чай з гібіскуса діє більш ефективно, ніж інші чаї, у зниженні рівня холестерину. Він може значно знизити рівень "поганого" холестерину, а це своєю чергою позитивно впливає на здоров'я серця. Високий рівень "поганого" холестерину є фактором ризику серцево-судинних захворювань.
4. Знижує запалення в організмі
Дослідження 2019 року показало, що у чоловіків, які пили по 250 мілілітрів напою з екстрактом гібіскуса, спостерігалося зниження рівня показника запалення в організмі - С-реактивного білка. Чай із гібіскуса також може захищати від запалення нервових клітин.
5. Сприяє контролю ваги
Чай з гібіскуса не містить калорій. Відсутність цукру в чаї з гібіскуса робить напій більш ситним. А вживання несолодких напоїв з нульовою калорійністю може допомогти вам підтримувати здорову вагу.
6. Покращує здоров'я печінки
Екстракт гібіскуса знижує накопичення жиру в печінці, а антиоксиданти антоціани захищають печінку від окисного стресу.
Дослідження на тваринах 2022 року також показало, що екстракт гібіскуса в деяких випадках захищає від захворювань печінки краще, ніж симвастатин.
7. Знижує ріст шкідливих бактерій
Гібіскус може природним чином лікувати бактеріальні інфекції. Зокрема, дослідження 2019 року показало, що гібіскус запобігає і лікує ріст кишкових бактерій, що викликають діарею. Вчені припустили, що він може діяти так само ефективно, як антибіотики.
8. Допомагає стабілізувати рівень цукру в крові
Поліфеноли та органічні кислоти в чаї з гібіскуса можуть поліпшити чутливість до інсуліну. Інсулін - це гормон, який переміщує глюкозу (цукор) з крові в клітини.
Чай з гібіскуса може значно знизити високий рівень цукру в крові у дорослих. Несолодкий чай з гібіскуса може бути ідеальним напоєм для людей з переддіабетом або діабетом.
Кому не можна пити чай із каркаде:
діти молодше 12 років;
люди, які приймають ліки від гіпертонії;
вагітні та жінки, які годують груддю;
люди, на яких чекає операція.
Для більшості дорослих безпечно випивати до 700 мл чаю з гібіскуса на день протягом до 6 тижнів.
Хоча це і рідкість, у деяких людей можуть спостерігатися легкі побічні ефекти, як-от розлад шлунка, здуття живота і запор.
Читайте новини "МБ" у Google News | Facebook | Telegram | Viber | Instagram
