Що корисно для серця: дієтологиня назвала 7 продуктів, у яких багато калію

Калій є важливим електролітом, який допомагає організму виконувати широкий спектр функцій.

Цей інгредієнт зробить ранкову яєчню кориснішою

Додаючи його, страва стає джерелом клітковини, що підтримує травлення та дає довше відчуття ситості.

Прогноз магнітних бур на 18 листопада: якою буде сонячна активність

Магнітні бурі впливають на атмосферний тиск, через це деякі люди можуть відчувати головний біль, втому та стрес

Яка їжа містить більше вітаміну C, ніж апельсин: експерти назвали 10 найкращих продуктів

До такого переліку увійшли також овочі та фрукти.

Надають більше енергії, ніж кава: дієтолог перелічила 7 найкращих сніданків після 40 років

Дієтолог пояснила, що після 40 років організм найкраще працює на справжній енергії з білків і клітковини, а не на кофеїні.

Попкорн корисніший, ніж ви думаєте: вісім несподіваних переваг

Наукові дані свідчать, що цей простий кукурудзяний продукт один із найбільш корисних перекусів, якщо приготувати його правильно

Як ідеально запекти гарбуз у духовці: секрети смачної страви

Я Запечений гарбуз - це не лише смачно, а й надзвичайно корисно

Таємниця довголіття: шість дієт, які уповільнюють старіння

Дедалі більше досліджень доводять, що певні харчові плани можуть продовжити життя на роки, забезпечуючи при цьому гарне самопочуття щодня.

Маринад для грибів, який підходить до всього: від опеньків до білих

Смак виходить насичений, а гриби залишаються пружними й апетитними.

Як підтримувати печінку в здоровому стані: дієтологи радять 12 продуктів

Печінка щодня виконує багато важливих функцій, тому її варто підтримувати, а для цього рекомендується вживати певні продукти.

Дієтолог назвала 12 продуктів, у яких клітковини набагато більше, ніж у вівсянці

Однак, не поспішайте з додаванням до раціону продуктів з високим вмістом клітковини. Дієтолог розповіла, чим загрожує поспіх.

Щоб позбутися пестицидів: як правильно та чим варто мити фрукти

Є дослідження, які показують, що замочування фруктів у харчовій соді та воді може видалити два специфічних пестициди

Прогноз магнітних бур на 16 листопада

У неділю, 16 листопада, очікується сонячна активність з К-індексом 5 (червоний рівень)

Небезпечний перекус: 6 сухофруктів, які не можна їсти людям з діабетом

Поради дієтологині

Скільки солі потрібно для ідеальних макаронів: назвали точну норму

Варіння макаронів здається простою справою, проте виявилося, що навіть у цьому процесі важливі дрібниці

Цей суп корисно їсти під час застуди чи грипу

Ця страва підтримує організм у період застуди та запобігає зневодненню

Забудьте про просту гречку: ідеї, які зроблять кашу справжнім гастрономічним відкриттям

Страви для тих, хто любить експерименти.

Скільки років можна зберігати консервацію: лікарка розповіла, коли і що не варто їсти

Навіть правильно закатані банки з часом можуть становити загрозу

Ці продукти зіпсуються за лічені години — ніколи не залишайте їх на столі

Навіть кілька годин при кімнатній температурі можуть перетворити звичні продукти на небезпечні для здоров’я

Ця їжа наповнить вас енергією на весь день: 12 ідеальних продуктів проти втоми

З нею ви забудете про "відключення" посеред дня.

Топ продуктів, які підвищують ризик ожиріння та діабету в дітей

Хрумкі чипси, солодкі газовані напої, морозиво та бургери - список популярних ультраперероблених продуктів нескінченний

Необхідні на холодний період. Дев’ять консервів, якими варто запастися на зиму

Консерви дозволяють зберігати збалансоване харчування навіть тоді, коли нема часу готувати або хочеться заощадити.

Ніколи не поєднуйте ці добавки: експерти попередили про серйозні наслідки

Прийом добавок і вітамінів може поліпшити загальний стан здоров'я, але час і комбінації мають значення.

Додайте жменю цього насіння в салат – і дієтологи кажуть, що ви вже зробили крок до довголіття

Гарбузове та соняшникове насіння — справжня суперїжа. Одне багате білком, інше — клітковиною й магнієм. Ось як отримати максимум користі.

Один інгредієнт, який зробить рис смачнішим: простий секрет від кухарів

Коли приймати Омега-3: названо найкращий час для максимального засвоєння

Коли пити Омега-3, щоб вітамін краще засвоївся

Найкращий час для вживання яблук, щоб отримати максимальну користь

Коли краще їсти яблука

Магнітна буря 12 листопада: до чого готуватися метеозалежним людям

Магнітна буря – явище, викликане регулярними спалахами і вибухами на Сонці, в результаті яких виділяється значна кількість сонячної енергії

Часте вживання цього продукту допомагає зменшити запалення та скинути вагу

Чим корисна селера для організму

Селера проти запалення і високого тиску: що кажуть дослідження

Селера - низькокалорійний овоч, багатий на вітаміни, мінерали та антиоксиданти.