Імбир - не лише популярна спеція, а й потенційний союзник людей, які страждають на мігрень. Протизапальні та знеболювальні властивості можуть допомагати зменшувати інтенсивність головного болю.
Про це пише РБК-Україна.
Симптоми мігрені
Мігрень - це хронічне неврологічне захворювання, для якого характерні повторні напади сильного головного болю та супутні симптоми.
Основні ознаки
біль: зазвичай пульсуючий, середньої або високої інтенсивності, часто з одного боку голови
нудота і/або блювання
підвищена чутливість до світла та запахів.
Вплив імбиру
Природний знеболювальний засіб
В журналі Molecules йдеться, що природні сполуки імбиру, включаючи гінгероли та шогоали, які мають протизапальну та знеболювальну дію, подібну до нестероїдних протизапальних препаратів, але не викликають розладу шлунка.
Дослідження показало, що імбир може зменшити біль при мігрені. У тих, хто використовував імбир, спостерігалося суттєве покращення стану без болю та зниження показників больових відчуттів.
Допомагає позбутися нудоти
Мігрень часто супроводжується нудотою та блюванням. Імбир може бути ефективним у зменшенні таких симптомів, спричинених вагітністю, хіміотерапією та післяопераційною нудотою.
Активні сполуки імбиру впливають на рецептори шлунково-кишкового тракту та серотонінові шляхи, що беруть участь у виникненні нудоти.
Головні застереження:
може спричиняти печію або подразнення шлунка у чутливих людей
обережно при виразковій хворобі, жовчнокам’яній хворобі, а також при прийомі антикоагулянтів
не замінює лікування, якщо нудота є симптомом серйозного стану
Має заспокійливий ефект
При тривозі та стресі імбир може мати заспокійливий ефект. Він багатий на антиоксиданти, які, як відомо, полегшують симптоми тривожних розладів.
Теплий імбирний чай має заспокійливий ефект. Це не хімічна реакція, а зниження напруження через тілесне розслаблення.
Рекомендації щодо використання імбиру
Тригери мігрені та реакція на лікування різні для кожного, тому те, що працює для одного, може не підійти іншому.
Імбир буває різних видів, включаючи свіжий, сушений, порошкоподібний, у капсулах, таблетках та у чаях.
Загалом імбир зазвичай вважається безпечним для щоденного вживання. Але якщо переборщити з ним, то побічні ефекти можуть включати:
печія, дискомфорт у животі
діарея
подразнення рота або горла
Варто обмежувати споживання імбиру до 3-4 г на день.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Читайте новини "МБ" у Google News | Facebook | Telegram | Viber | Instagram
