5 ознаки, що ви споживаєте багато шкідливих жирів: перевірте себе

Названо ознаки, що вказують на споживання насичених жирів

Гарбузове насіння або чіа: дієтологи розповіли, де більше користі

Експерти зазначають, що ці види насіння мають різні корисні властивості для здоров'я.

Вісім причин ввести айву в свій раціон, кому краще бути обережним з її вживанням і як найкраще їсти фрукт

Осінь — це сезон багатьох сезонних фруктів, зокрема айви. Розповідаємо про її переваги для здоров’я, смачні й корисні рецепти, а також про потенційну шкоду фрукта.

Більше антиоксидантів, ніж в зеленому чаї: експерти назвали 5 напоїв

Вживання цих чаїв допоможе краще спати, стимулюватиме роботу мозку, знизить артеріальний тиск.

Звичка, яка важливіша для довголіття, ніж гени: два лікарі дали одну й ту саму відповідь

Багато людей можуть замислитися про бажання прожити понад 70-80-90 або навіть 100 років. І водночас залишається невідомим, що відіграє більшу роль - гени чи спосіб життя?

Ніколи не їжте авокадо, яке виглядає так

Авокадо надзвичайно популярне серед українців. Його можна знайти в більшості магазинів і на ринках.Проте варто бути обережним

Варто їсти щодня. Чому яблука корисні та чи треба їсти шкірку — пояснюють науковці

У поєднанні з арахісовою пастою чи сиром або просто нарізаний скибочками для перекусу, цей сезонний фаворит є суперпродуктом осені.

Який сік найкорисніший для організму: експерт із дієтології розкрив важливі моменти

Яблучний сік перебуває в самому кінці списку.

Забудьте про каву: сім продуктів, які заряджають енергією на цілий день

Чорний шоколад містить невелику кількість кофеїну, який бадьорить, і теобромін – сполуку, яка може підвищити пильність.

Магнітні бурі 9 жовтня: прогноз і до чого готуватися метеозалежним

Магнітні бурі здатні впливати як на самопочуття людей, так і на роботу техніки.

Біла, жовта чи фіолетова: яка цибуля корисніша для здоровʼя і кому її треба їсти щодня

Жовта цибуля має насичений гоструватий смак і найбільший вміст кверцетину – потужного антиоксиданту.

Професор назвав українцям 5 суперфудів для здоров'я та імунітету

Секрети здорового харчування: які продукти варто їсти щодня

Яка їжа поповнить організм вітаміном D: 6 найкорисніших видів риби

Вітамін D – це жиророзчинний вітамін, необхідний для засвоєння кальцію та росту клітин

Чому авокадо швидко стає темним і чи безпечно його вживати

Коли ви розрізаєте авокадо, ви піддаєте фермент в клітинах фрукту впливу кисню з повітря.

Дешевша від скумбрії, а корисніша, ніж лосось: яку рибу варто додати до раціону

Дієтологи радять їсти цю рибу якомога частіше.

Неврологи назвали, що їсти для поліпшення роботи мозку

Здорове харчування уповільнює старіння мозку і знижує ризик вікового притуплення когнітивних функцій

Мед, цукор чи стевія: дієтолог назвав найкращий вибір

Ці продукти знижують рівень холестерину: висновок від лікарів

Холестерин є одним з основних факторів ризику розвитку атеросклерозу, ішемічної хвороби серця та інсультів

5 продуктів, які можна додати до яєчні, щоб зробити її ще смачнішою

Яєчня - класика сніданку, але її смак можна легко зробити ще кращим. Названо, які додають страві аромат, текстуру та насиченість.

П’ять корисних властивостей обліпихи, про які варто знати кожному

Восени вистигають жовтогарячі грона обліпихи. Ці пізні ягоди дуже важливі для харчування й у нас є аргументи для чого їх варто включити у свій раціон

Дешевший - не означає кращий: дієтолог пояснив, чому зелений перець є найгіршим вибором

За словами експерта, зелений перець містить значно менше біоактивних сполук, ніж його дозрілі аналоги.

5 продуктів, які можна додати до яєчні, щоб зробити її ще смачнішою

Названо продукти, які можна додати під час приготування яєчні

Прогноз магнітних бур на 6 жовтня 2025: що очікувати від сонячної активності

На 6 жовтня очікується можливий підйом К-індексу до рівня 5, що свідчитиме про сильну бурю (або принаймні межу між помірною й сильною активністю). Такий рівень означає, що магнітне поле Землі зазнає

Скільки хліба можна їсти? Денна норма та найкращий сорт

Дієтолог пояснив, чи треба відмовлятися від хліба

Не смажена і не пюре: названо два найкорисніші способи готувати картоплю

Картопля роками залишається одним із ключових продуктів в українській кухні.

Чи можна щодня пити трав'яний чай: які несподівані зміни відбудуться з організмом

Учені відповідають, як щоденне вживання трав'яного чаю впливає на організм. Зокрема, на травлення

Як підготуватися до сезонних захворювань: ось, що вам точно знадобиться

Період простудних захворювань у самому розпалі та ризик підхопити ГРВІ чи грип зараз дуже високий

Чи можна пити гарячий чай з медом: міфи та поради

Мед - це дуже корисний і доступний для кожного продукт. Про нього широко відомо кілька фактів: мед з окропом виділяє отруту, а сам по собі - є вітамінною бомбою

Правильне харчування: ось як зміниться ваш організм через місяць

Правильне харчування впливає не лише на вагу. Воно змінює роботу мозку, стан шкіри, рівень енергії та навіть настрій

Експерти назвали найкорисніші горіхи, які варто додати до щоденного раціону

Навіть при дотриманні дієти корисно вживати щодня горіхи.