Повільний біг проти швидкого: що насправді краще для ваги
Чому не треба бігати швидко
16 гру 2025
Чому не треба бігати швидко
Коли ви голодні, виникає спокуса схопити перше, що бачите на кухні. Це може бути вранці або після роботи. Утім, якщо так робити, можна порушити роботу шлунка
Коли глюкоза різко підвищується, ми можемо відчувати втому, головний біль або навіть різкі перепади настрою.
Експерти пояснили, що відбувається в організмі, якщо їсти продукти з доданим цукром незадовго до сну.
12 страв є символом упорядкованого року - 12 місяців, завершення циклу природи й початку нового.
Більшість українців удвічі перевищує добову норму солі, причому 75% натрію надходить в організм із прихованих джерел.
Деякі продукти в тандемі з кавою можуть спричинити дискомфорт з боку шлунка або перешкодити засвоєнню важливих нутрієнтів
Про користь квашеної капусти говорять багато, зокрема вона покращує травлення та підтримує здорову мікрофлору кишківника.
Медики попереджають, що популярна "комфортна їжа" та народні методи на кшталт "перцю з горілкою" можуть зіграти злий жарт і лише затягнути одужання
Часто можна почути різні поради щодо того, чи варто промивати крупу
Деякі продукти в поєднаніз кавою можуть спричинити дискомфорт у шлунку або перешкодити засвоєнню важливих нутрієнтів.
Лікарі рекомендують зменшити споживання солі, уникати алкоголю та продуктів із високим вмістом фосфору
Часник (у свіжому вигляді або як дієтична добавка) — це потужний інструмент для підтримки загального здоров’я.
Є деякі продукти, які варто додати до зимового раціону, щоб почуватися тепліше, бадьоріше й здоровіше.
Незалежно від того, чи віддаєте ви перевагу м’ясу, тофу або іншим джерелам, білок — ключовий елемент збалансованого харчування
Більшість із нас ставиться до сну як до простої норми: потрібно обов'язково спати вісім годин щоночі, щоб потім не "вирубуватися". Однак існує крихітна частина людей, які повністю
Деякі популярні напої, з яких багато хто починає свій день, можуть подразнювати слизову шлунка, якщо пити їх натщесерце
Названо шкоду від частого споживання шинки на зимові свята
Під час потужних магнітних бур люди можуть відчувати погіршення самопочуття
Чому варто вранці приймати коензим Q10
Тенденції харчування 2026 року розкривають потреби споживачів відповідно до часу та обставин всередині країни.
Макарони можуть стати частиною здорового раціону, навіть якщо ви худнете.
Названо продукти, які містять магній
Квашена капуста є ферментованим продуктом, у якому під час квашення утворюються молочнокислі бактерії, органічні кислоти та вітаміни.
Під час хвороби тренування можуть принести користь, якщо займатися певними видами спорту.
Середземноморська дієта вже багато років привертає увагу науковців і тих, хто прагне покращити своє здоров’я без жорстких обмежень.
Рекомендована добова норма магнію становить 420 мг для більшості дорослих чоловіків та 320 мг для жінок.
Включення імбиру до раціону допоможе підтримати загальне здоров'я.
Мед у раціоні може допомагати організму ефективніше регулювати рівень цукру в крові
Дослідження показало, що компоненти соку (переважно антиоксиданти-флавоноїди) працюють як оператори пульт
«Спадщина: поза часом»
Чернівецький обласний краєзнавчий музей
Культурно-мистецький центр імені Івана Миколайчука
17-19 липня
Кіноконцертна зала "Чернівці"
17-19 липня
