Найшкідливіша фізична вправа, яку ви виконуєте вдома

Фізична активність вдома може бути корисною лише за умови дотримання техніки, розминки та поступового підходу

Названо фрукт, що покращує настрій та життєвий тонус

Який фрукт містить вітамін С та покращує настрій

Користь куркуми: вчені розповіли про "чарівні" властивості спеції

Спеції мають низку цікавих властивостей для здоров'я

Лікар розповів, що обов'язково потрібно їсти та пити після вживання алкоголю

Після вживання алкоголю потрібно обирати корисні продукти, які будуть знижувати рівень цукру в крові та сприяти покращенню травлення

Виникає бажання "з'їсти ще": дієтологиня назвала продукти, в які додають підсилювач смаку

Глутамат натрію є поширеною харчовою добавкою, яку додають у продукти для підсилення смаку та бажання "з'їсти ще"

Три способи, які допоможуть швидко привести тіло у форму після Нового року

Новорічні та різдвяні свята можуть призвести до набору ваги та проблем з харчуванням

Три прості, але ефективні способи, які захистять організм від мікробів взимку

Холодна температура повітря створює сприятливі умови для поширення збудників гострих респіраторних вірусних інфекцій

Біль у горлі може бути ознакою захворювання, яке виникає у дітей і швидко поширюється

Підвищена температура та біль у горлі може бути ознакою скарлатини, яка проходить в гострій формі

Чому краще не пити каву і чай під час їжі

Чай і кава можуть впливати на засвоєння заліза і кальцію через вміст танінів, які зв'язуються з ними в шлунково-кишковому тракті

Вісім продуктів, що не можна їсти на сніданок на думку дієтологів

Фото ТСН Продукти, які ні в якому разі не можна їсти натщесерце

Дев'ять продуктів, які знижують тривожність

Продукти, багаті на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, допомагають підтримувати психічне здоров’я

Як алкоголь впливає на якість сну

Дослідження показали, що навіть невеликі дози алкоголю перед сном можуть значно погіршити якість сну, знижуючи тривалість REM-сну і викликаючи переривчастий сон

Чи можна щодня їсти яйця: відповідь дієтологів

Дієтологи назвали продукти, які містять теж багато білка

Можна впевнено включати у дієту. Вчені назвали найкращу олію для схуднення

Вчені довели, що дієта для схуднення, яка включає споживання одного з різновидів олії

І це не короп. Названо найкориснішу рибу, яку зазвичай їдять на свята

Вона здорова, містять багато цінного білка та цінних жирних кислот

Зміна розміру та форми молочних залоз без шкоди для здоров'я: важлива інформація про пластику грудей*

реклама

Біолог назвав "дивні" звички людей, які дожили до 100 років

Він перерахував чинники, які подовжують життя, а також розповів про звички людей, які прожили понад сотню років.

Названо легкий спосіб привчити себе до спорту та схуднути

Короткі тренування по десять хвилин приносять таку користь організму, як повноцінні заняття спортом

П'ять продуктів, які покращують концентрацію та розумові здібності

Щоб відновити організм після новорічних свят та повернутись до робочої рутини, варто додати в раціон корисні продукти. Вони здатні підвищити концентрацію та зарядити енергією

Численні ризики для здоров’я: чому краще відмовитися від деяких кухонних предметів - дослідження

Вчені стверджують, що не всі предмети, які ми звикли щодня використовувати для приготування їжі, є повністю безпечними для здоров’я

Цей екзотичний чай має багато переваг для організму та сприяє схудненню

Це частково ферментований чай - зірване листя в’ялять і дають їм ферментуватись (окислюватися) перед висушуванням

Унікальні властивості кураги, про які знають не всі

Курага, або сушені абрикоси, є не лише смачним, але й надзвичайно корисним продуктом

Названо найкорисніший фрукт для печінки

Гарну дію на печінку надають не тільки абрикоси самі по собі, але і приготовані з них напої

Дієта, яка імітує голодування: як підтримувати довге життя

Дослідження підтверджують, що такий метод обмеження калорій знижує біологічний вік і зміцнює імунітет

Названі дві найкращі пози для гарного сну

Поза, в якій ви спите, впливає на те, наскільки добре ви відпочиваєте, і може навіть погіршити деякі захворювання

Якщо ви можете простояти в планці стільки часу, то ви у чудовій формі

Планка є універсальною вправою, яка вмикає в роботу все тіло

Тремтіння, втрата апетиту, сильний головний біль. Яка кількість шоколаду призведе до таких симптомів

Новорічні свята - це час застіль та смаколиків, зокрема шоколаду та цукерок

Трихологиня назвала вітамін, дефіцит якого може призвести до сильного випадіння волосся

Певні вітаміни допомагають, щоб волосся було красивим і здоровим

Цей овоч - чемпіон по вітаміну С і бореться із застудою та грипом

Зима в самому розпалі, багато з нас борються із застудою та грипом

Який чай підвищує імунітет: дієтологи назвали 5 найкорисніших напоїв

Трав’яні чаї містять різні вітаміни й мінерали, які сприяють підвищенню імунітету.