Засинайте за 2 хвилини за допомогою простого способу, який також знімає стрес

Для нього нічого не знадобиться, лише вміння контролювати свій стан.

Завдяки цим трьом способам ви попрощаєтесь з безсонням і швидко засинатимете

На сонливість може впливати навіть розмір подушки

П'ять найпоширеніших причин безсоння і як з ними боротися

Стрес і тривога є одними з основних чинників

У чоловіків чи у жінок: вчені з'ясували, у кого частіше зустрічається безсоння, і чому це так

Безсоння - одна з найпоширеніших проблем сучасної людини, і вона проявляється у людей незалежно від віку, рівня стресу чи способу життя

7 способів, які допоможуть розслабитися ввечері та краще спати

Деякі способи допоможуть розслабитись ввечері та уникнути безсоння.

Як заснути, коли безсоння: названі ефективні методи

Що робити, коли хочеш спати, але не можеш заснути.

Як подолати безсоння природними способами

Як швидко заснути та гарно виспатися за допомогою натуральних способів та методик

Як людям за 50 подолати безсоння: 5 порад допоможуть швидше заснути

Зокрема, можна встановити графік сну і створити приємні вечірні звички.

Цей простий метод допоможе заспокоїтися та швидко заснути

У дослідженні взяло участь майже 60 людей

Заснути за дві хвилини: цей військовий метод допоможе забути про безсоння

Завдяки цьому методу засинають американські військові

Поради, які допоможуть цілий день бути енергійною після безсоння

Після безсоння можна залишатися енергійною

Декілька простих технік, які допоможуть вам швидко заснути

Застосовуйте їх, якщо не вдається заснути протягом 10-ти хвилин

Медики запропонували нестандартне вирішення проблеми безсоння у людей

Боротися з безсонням можна за допомогою важкої ковдри.

Як побороти безсоння у літню спеку: поради лікарки з Чернівців

Людям, які не можуть заснути в спеку, перед сном варто випити заспокійливого чаю із м’яти чи ромашки

Медики перерахували, що небажано їсти перед сном

Багато людей навіть не здогадуються, чому ж насправді вони не можуть заснути.

Серцева недостатність та безсоння: що між ними спільного?

Шведські вчені прийшли до висновку, що безсоння загрожує людині розвитком потенційно смертельних захворювань, в тому числі серцево-судинних

Безсоння провокує серцеві хвороби

Шведські вчені прийшли до висновку, що безсоння загрожує людині розвитком потенційно смертельних захворювань, в тому числі серцево-судинних

Як побороти безсоння і повернути здоровий сон

Дізнайтеся, як позбутися безсоння без снодійного

Чому весь час хочеться спати і що з цим робити: 11 причин

Є багато причин, серед яких одні пов'язані зі стилем життя, інші залежать від зовнішніх факторів, треті - від стану здоров'я.

Як швидко позбутися безсоння: 8 дієвих порад

Для того, щоб засинати швидко і спокійно, можна спробувати змінити деякі звички.

У Чернівцях влаштували бібліотечну вечірку

Бібліотечне безсоння до Всесвітнього Дня бібліотек влаштувала Чернівецька обласна універсальна наукова бібліотека ім. М. Івасюка

Як дуже швидко перемогти безсоння: поради

Швидкий спосіб позбутися від безсоння розробили американські військові медики.

Порада від Супрун: Як подолати безсоння

Виконувач обов'язків міністра охорони здоров'я Уляна Супрун дала поради, які допоможуть налагодити повноцінний сон

7 звичок, які допоможуть побороти безсоння

ці прості поради допоможуть побороти безсоння і покращити ваш сон.

Чому безсоння небезпечне для здоров'я

Лише кілька недоспаних ночей можуть порушити обмін речовин

Вчені з’ясували, що може врятувати людей від безсоння

Три найгірші способи боротьби із безсонням, які зроблять тільки гірше

Чим шкідлива одна безсонна ніч

Безсонна ніч так само шкідлива, як і півроку зловживання фаст-фудом.

До чого призводить безсоння

Дефіцит сну робить біль сильнішим.

Понад 10% населення індустріально розвинених країн страждає від безсоння

Сьогодні відзначають Всесвітній день сну