Щоб позбутися пестицидів: як правильно та чим варто мити фрукти
Є дослідження, які показують, що замочування фруктів у харчовій соді та воді може видалити два специфічних пестициди
16 лис 2025
Є дослідження, які показують, що замочування фруктів у харчовій соді та воді може видалити два специфічних пестициди
Фрукти на ринках і магазинах виглядають апетитно, але не завжди є безпечними
Ці п'ять фруктів чудово впораються з викликами і зміцнять імунітет у зимовий період.
Заморожені фрукти за своєю цінністю не поступаються свіжим, стверджують експерти
Для здорового організму не обов'язково вибирати дорогі екзотичні фрукти
Важливо розрізняти натуральні цукри, що містяться в продуктах, і додані, які часто зустрічаються в обробленій їжі.
Фрукти можуть бути солодким способом допомогти вам заснути завдяки підвищенню рівня мелатоніну
Людям, які страждають на гіпертонію, може бути корисно додати їх у свій раціон
Останніми роками українців регулярно дивують стрибки цін на звичні продукти. У 2025 році цінових піків досягли яблука, капуста білокачанна та деякі сезонні ягоди.
Ці продукти допоможуть знизити тиск природним чином
Кожен з цих фруктів має свої корисні властивості та приносить користь здоров'ю людини
Українців закликають уважно читати маркування
Включення цих фруктів у раціон гарантує, що ви позбудетеся проблем зі шлунком і налагодите травлення
Достатньо одного авокадо на день, щоб спати довше. Розповідаємо, як цей фрукт діє на гормони сну, рівень цукру в крові й навіть на стрес.
Їх регулярне вживання принесе величезну користь як серцю, так і судинам.
Літні фрукти містять потужні сполуки, які допомагають підтримувати гормональний баланс і боротися із запаленням.
Колись поради їсти більше клітковини могли здаватися нудними — усе-таки це не "найгучніша" поживна речовина.
Врахуйте, що дорослим слід з'їдати 25-36 грамів клітковини на день
Дослідження показують, що ті, хто включає фрукти в раціон, мають кращі показники цукру натщесерце та менший ризик ускладнень
Фрукти вже давно стали об'єктом суперечок у світі здорового харчування
У списку є грейпфрути і сливи
