Учені назвали фрукт, здатний поліпшити метаболізм і знизити ризик діабету

новини / Здоров'я
1 049
0
Учені назвали фрукт, здатний поліпшити метаболізм і знизити ризик діабету


Нещодавнє дослідження вчених з Університету Джорджа Мейсона показало: не всі цукри однакові.

Про це пише NV.



Важливо розрізняти натуральні цукри, що містяться в продуктах, і додані, які часто зустрічаються в обробленій їжі.

Уявіть, вам пропонують два перекуси: в одному всього 7 г цукру, в іншому — понад 30 г. На перший погляд, вибір очевидний. Але, як підкреслюють дослідники, справа не тільки в кількості. Низький вміст цукру не гарантує, що їжа корисна.

Для майже 100 мільйонів із переддіабетом думка про фрукт, який може допомогти знизити ризик діабету, звучить парадоксально. Адже тропічні фрукти містять від 10 до 50 г цукру, а манго і зовсім ближче до верхньої межі. Але клінічна дієтологиня Раеде Басірі довела протилежне. Дослідження вперше показало: манго, незважаючи на високий рівень цукру, чинить позитивний вплив на обмін речовин і склад тіла у людей з переддіабетом.

"Важлива не тільки кількість цукру, а й те, в якому вигляді він надходить в організм", — зазначає Басірі. Фрукти містять клітковину, вітаміни та інші цінні речовини, чого не скажеш про багато низькоцукрових перекусів і продукти з доданим цукром.

Експеримент тривав півроку. Одній групі учасників щодня давали свіже манго (32 г цукру), іншій — мюслі-батончик із низьким вмістом цукру (11 г). У людей, які їли манго, покращилися показники контролю глюкози в крові, підвищилася чутливість до інсуліну і знизився відсоток жиру.

Підсумок дослідження зрозумілий: цілі фрукти, включно з манго, здатні не тільки задовольнити солодкий смак, а й стати частиною стратегії профілактики діабету.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

Читайте новини "МБ" у Google News | Facebook | Telegram | Viber | Instagram

0 коментарів

РЕКЛАМА
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
ТОП 10
«Росіяни шукали Бандеру й атовців»: у Чернівцях небайдужі допомогли переселенцеві, який виїхав з окупації
21 174
У Чернівцях приватний перевізник відмовляється від пільгового маршруту: скаржиться на розбиту дорогу
11 007
Опалювальний сезон у Чернівцях відкладається: коли у квартирах стане тепло
10 579
Планові знеструмлення: де на Буковині 21 жовтня не буде світла
8 193
У Чернівцях попрощаються із двома відважними захисниками
8 160
Загинув через вогнепальне поранення: що відомо про відважного захисника з Буковини Бориса Филипчука
5 978
Буковинський футболіст відіграв у прем'єрлізі за львівський "Рух" 58 хвилин
5 678
«У хаті рекордна температура – 10 градусів»: чернівчани скаржаться на холод у квартирах
5 449
Крав гравій із Черемоша: депутату міськради на Буковині повідомили про підозру
5 416
Ніколи не бажайте «всього самого найкращого»: чому так не варто казати
5 047


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.