Корисна та здорова їжа - Здорове харчування

Один простий продукт, який допоможе зберігати гарний настрій під час дієти

Ці продукти багаті на пробіотики — містять бактерії, які, як вважається, викликають кишкову флору та зміцнюють імунітет

Як сіяти капусту у лютому, щоб отримати ранній і рясний урожай

Коли сіяти насіння капусти на розсаду

Шість причин їсти більше вівса: про його переваги для здоров'я знають одиниці

Овес – це цілозерновий продукт, що може запропонувати вам неймовірну кількість переваг для здоров'я

5 продуктів, які провокують прищі та запалення на шкірі: ви їх точно вживаєте

Молоко та молочні продукти, такі як сир, йогурт та морозиво, можуть містити гормони, які стимулюють вироблення шкірного сала.

Ідеальні для соків та супів: три найсолодші сорти моркви

Вони вирізняються відмінними смаковими властивостями

Картопляне пюре буде смачнішим і насиченішим, потрібно додати лише один інгредієнт

Фудблогерка назвала секретний інгредієнт, який здатен справді перетворити пюре

Який найкращий час для вечері

Необхідно дотримувати певного розпорядку, щоб прожити довше та здорове життя

Шість способів, як насіння чіа допоможе схуднути і залишатися у формі

Вважається, що насіння чіа допомагає організму очищатися

Його захочеться їсти ложкою: смачний грецький соус для салатів та страв

Окрім дивовижного смаку цей соус може похизуватися неабиякою універсальністю

Скільки може зберігатися рис та як правильно його тримати, щоб він залишався свіжим

У той час як коричневий рис відомий своєю поживною цінністю, білий перемагає, коли мова йде про термін зберігання

Що станеться з вашим тілом, якщо регулярно їсти грейпфрут: пояснення дієтологів

Один рожевий грейпфрут забезпечує 16% добової норми вітаміну A

04 лют 2025

У раціоні мають бути ці продукти: природні антибіотики, які допоможуть у сезон застуд

Під час хвороби раціон має бути не лише різноманітним, але й корисним.

03 лют 2025

Чай, кава та алкоголь: яких напоїв краще уникати під час магнітних бур

Що не можна вживати в період магнітної бурі.

Цей чай здатний зупинити здуття живота і покращити пам'ять

Напій корисний за антиоксидантні та стимулюючі властивості, які відіграють важливу роль у підтримці когнітивних функцій

Як чай із м'яти впливає на організм: названо 3 корисні властивості напою

Окрім заспокійливого ефекту, м’ятний чай має і інші переваги.

З магазинним не зрівняти: ароматне вівсяне печиво за 20 хвилин

Навіть пекарі-початківці можуть легко приготувати ці ідеальні ласощі до чаю

Як змінити свій сніданок, щоб почуватись краще: п'ять корисних ідей

Найкращий час для сніданку - це коли він відповідає вашому розкладу, не викликає стрес і ви можете зробити це звичкою

01 лют 2025

Ромашковий чай на ніч: дієтологи пояснили, що буде, якщо вживати напій постійно

Експерти наголосили, що позитивний вплив чаю з ромашки на організм доведений науково.

31 січ 2025

Як правильно відмити яблука від воску та парафіну

Щоб їсти фрукти без шкоди для здоров'я

31 січ 2025

Шість фруктів і овочів, які не треба чистити

Виявляється, що шкірка, яку наші мами та бабусі вчили нас викидати, не тільки їстівна, але смачна та поживна

Легко засвоюються: п'ять груп продуктів, які варто їсти при проблемах зі шлунком

Їжа, яка легко засвоюється, дає вашій шлунково-кишковій системі трохи відпочинку, адже для травлення потрібна енергія

Дев'ять причин додати яйця до раціону: які зміни відчує ваш організм

Якщо замінити сніданок, багатий на вуглеводи, на страву з яєць, це може прискорити спалювання жиру

Можна їсти ложками: рецепт домашнього плавленого сиру за 15 хвилин

Плавлений сир зовсім не обов'язково купувати у магазині, його можна приготувати самостійно

Овочі будуть свіжими набагато довше: способи зберігання, які знають не всі

Щоб зберегти овочі свіжими довше, важливо знати, де і як їх правильно зберігати