Медики назвали найпоширенішу помилку під час пиття води

Здоров'я / Їжа
601
0
Медики назвали найпоширенішу помилку під час пиття води


Лікарі поділилися думкою щодо неправильного вживання води багатьма людьми, інформує Ukr.Media.

Не слід пити занадто багато води за один раз, оскільки це не є ефективним підходом. Організм просто не зможе повною мірою засвоїти об'єм рідини, і надлишки просто будуть виведені, не виконуючи свої основні функції.

Підтримка гідратації дійсно критично важлива для:

Травлення: Вода необхідна для розщеплення їжі, транспортування поживних речовин та виведення відходів.

Зволоження шкіри: Вода підтримує еластичність та здоровий вигляд шкіри.

Функціонування клітин та мозку: Вода є основним компонентом клітин, бере участь у багатьох біохімічних реакціях та забезпечує нормальну роботу мозку.

Медики радять розділяти добову норму води на невеликі порції та поступово вживати їх протягом дня. Це дозволить організму використовувати воду для важливих процесів, таких як травлення, підтримка зволоженості шкіри та нормальне функціонування клітин і мозку.

На завершення лікарі додали, що спрага — це ознака зневоднення, і не варто чекати на її появу, щоб поповнити нестачу рідини. Відчуття спраги є сигналом, що організм вже відчуває дефіцит рідини. Чекати спраги, щоб пити воду — не найкраща стратегія. Важливо пити воду регулярно протягом дня, не чекаючи появи спраги, щоб запобігти зневодненню.
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
У селі на Буковині з квітами та калачами зустріли воїна, що повернувся з полону - фото
9 206
На Буковині попрощаються із відважним захисником Іваном Темчуком
6 192
У Пруті біля міського пляжу в Чернівцях виявили фекалії та кишкові інфекції
5 295
На одній асфальт, а на другій бруківка: у Чернівцях оголосили тендер на капремонт двох вулиць
4 436
«Вижив за 60 метрів від ворога»: лейтенанта з Буковини відзначили високими державними нагородами
4 336
У Чернівцях тимчасово вимкнуть воду на кількох вулицях: адреси
3 443
У душовій упала стеля, всюди лазять таргани: студенти скаржаться на умови у гуртожитку ЧНУ - відео
3 191
"Герої живуть серед нас": воїн із Буковини отримав високу нагороду
2 987
У селі на Буковині невідомі зірвали банер із портретом полеглого воїна Павла Унгуряна
2 772
Знову аварія у Чернівцях на важливій вулиці: рух ускладнений
2 729