Названо продукти, які очищають артерії

Фахівці визначили, що імбир і кориця найкраще прочистять судини від холестерину. А куркума ще й зменшить пошкодження їх стінок

Скільки днів на тиждень потрібно тренувати руки, щоб наростити силу м’язів

Силові тренування мають важливе значення для росту сильних м'язів рук

"Їсти все підряд і не товстіти": дієтологиня розповіла, як досягти метаболічної гнучкості

Метаболічна гнучкість не здобувається, а розвивається з часом

Сезонні фрукти та овочі осені: де найбільше вітамінів знайти у листопаді

Сезонні продукти містять найбільше вітамінів, які неохідні організму

"Природний Оземпік": лікар назвав чотири види продуктів, які допомагають схуднути

Лікар розповів, що досягти такого ефекту можна завдяки правильним продуктам в раціоні

Зміниться тіло за місяць: тренерка назвала тренування, яке корисне для людей 50+

Регулярна фізична активність у 50 років важлива для збереження фізичного, розумового і психічного здоров’я

Чому ми восени постійно хочемо спати та що з цим реально можна зробити

Коли на вулиці вже глибока осінь, більшість людей ніби впадають у сплячку

Які сири їсти, щоб не підвищувати рівень холестерину

Дієтичні рекомендації обмежують споживання насичених жирів

Здорове харчування: 6 продуктів для боротьби з вісцеральним жиром після 50

Найшкідливішим для здоров’я є жир, який залягає глибше за поверхневий.

До чого призводить звичка користуватися смартфоном перед сном: експерти дали відповідь

Світло від смартфонів може впливати на сон, але ці ефекти незначні, якщо ви не використовуєте свій телефон годинами.

Домашня пастила з яблук від шефа Клопотенка

Пастила в домашніх умовах готується просто і з яблук будь-якого сорту

Названо продукти, в яких найбільше вітаміну B12

Рекомендована добова норма B12 становить 2,4 мікрограма (мкг) для дорослих

Вплив кави на організм: учені назвали властивості, які змінять ваше життя

Кава може поліпшити пам'ять і допомогти краще застосовувати те, чого ви навчилися

Фактор, який призводить до сухості шкіри, зморшок та акне

Коли людина відчуває емоційне напруження, то організм виробляє гормон кортизол, який впливає на шкіру

Смачна альтернатива пиріжкам: рецепт чебуреків з солодкою начинкою

Чебуреки можна готувати не лише з соленими начинками

Жінка тиждень їла гарбузове насіння щодня і ось що вона помітила: головні спостереження

Жінка вирішила подивитися, чи будуть наслідки для організму під час вживання гарбузового насіння та чи хороші вони

Збільшує м'язи: нутриціологиня назвала спортивну добавку, яку можна отримати з їжі

Спортсмени часто приймають креатин у вигляді харчової добавки для збільшення м'язів

Мороз здатен підвищувати артеріальний тиск: лікарка пояснила, чому холод небезпечний для гіпертоніків та "сердечників"

Низькі температури впливають на роботу серця, артеріальний тиск та судини,

Під час війни українці майже перестали вакцинуватись проти COVID-19, - МОЗ

У міністерстві констатують, що станом на зараз в Україні щомісячна кількість вакцинованих українців дуже рідко коли перевищує 5 тисяч проти 100-150 тисяч у довоєнний період.

Лише за шість тижнів. Вживання цього горіха може покращити здоров’я очей

А також сприяє роботі мозку

Медик назвав червоний напій, який знижує тиск

Чим корисний цей напій

Найкращий магазинний продукт, який спалює жир на животі

Дієтологиня поділилася секретами здорового схуднення

Корисний десерт: як приготувати смачний моркв’яний торт

Десерт не тільки смачний, а й легкий у приготуванні

Чим корисні різні види меду

Мед буває дуже різний, але в кожного свої корисні властивості

Як швидко приготувати печиво без випікання

Для цього не знадобиться духовка, адже печиво можна приготувати й на сковороді

Дожила до 114 років: найстарша американка назвала головні секрети свого довголіття

Американка розповіла про те, які звички дозволили їй дожити до такого поважного віку

Смачніше, ніж з магазину: рецепт плавленого сиру

Виробництво починається з підбору якісних інгредієнтів

Спричиняє цироз та інсульт: в Україні заборонили пальмову олію

Гідрогенізована пальмова олія та інші трансжири заборонені при виробництві низки продуктів.

Який сироп до кави найкращий: експерти назвали несподіваний інгредієнт

На відміну від інших натуральних підсолоджувачів, кленовий сироп не перебиває смак кави.

П'єте чай перед сном: чому краще утриматися від вечірнього чаювання