Кому не можна пити кефір? Дізнайтесь, чи входите ви в групу ризику

Здоров'я
3 512
0
Кому не можна пити кефір? Дізнайтесь, чи входите ви в групу ризику

Кефір має велику популярність серед українців через свої корисні властивості. Він багатий на пробіотики, вітаміни та мінерали, що позитивно впливають на травлення, імунітет та загальний стан здоров'я. Але пити його можна не всім.

Кому не можна вживати цей напій - пояснив РБК-Україна (проєкт Styler).



Чим корисний кефір?

Перш ніж говорити про шкоду, варто зазначити, що кефір дійсно має багато корисних властивостей. Він покращує мікрофлору кишківника, сприяє засвоєнню кальцію, зміцнює імунітет та може навіть допомогти в боротьбі із зайвою вагою. Пробіотики, що містяться в кефірі, підтримують здоров'я травної системи та допомагають боротися з різними захворюваннями.

Негативні наслідки щоденного вживання кефіру

Попри всі переваги, щоденне вживання кефіру може мати й негативні наслідки:

Порушення травлення

У деяких людей, особливо з лактозною непереносимістю, кефір може спричинити здуття, спазми або діарею. Це пов'язано з тим, що організм не може перетравлювати лактозу - молочний цукор, який міститься в кефірі.

Збільшення кислотності шлунка

Кефір має підвищену кислотність, тому його часте вживання може викликати печію у людей з гастритом або виразковою хворобою. Особливо це стосується людей з підвищеною кислотністю шлунка.

Алергічні реакції

Кефір, як і будь-який інший молочний продукт, може викликати алергічні реакції у людей з непереносимістю білка коров'ячого молока. Симптоми алергії можуть варіюватися від шкірних висипань до серйозних проблем з диханням.

Надлишок калорій

Кефір, особливо жирний, є досить калорійним продуктом. Якщо вживати його у великих кількостях, можна отримати надлишок калорій, що може призвести до набору ваги.

Звикання кишківника

Регулярне вживання кефіру може допомогти нормалізувати стул. Проте, якщо покладатися тільки на кефір для цього, кишківник може "лінуватися" працювати самостійно. В результаті, після припинення вживання кефіру можуть з'явитися запори.

Як правильно споживати кефір?

Якщо у вас є проблеми з травленням, лактозна непереносимість або алергія на білок коров'ячого молока, перед вживанням кефіру варто проконсультуватися з лікарем.

Людям з гастритом або виразковою хворобою слід обмежити вживання кефіру або вживати його з обережністю, особливо під час загострення захворювання.

Важливо стежити за кількістю споживаного кефіру, особливо якщо ви стежите за своєю вагою.

Не варто покладатися тільки на кефір для нормалізації стулу. Краще звернутися до лікаря, щоб з'ясувати причину запорів та отримати відповідне лікування.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням!!!

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

Близько 900 авіабомб за місяць. Російські війська посилюють атаки на трьох напрямках оборони Донеччини — ОТУ Луганськ
Перша дівчина долучилася до лав ЗСУ за «Контрактом 18-24»: служитиме в 72 бригаді
Швеція надасть Україні понад €7 мільйонів на розмінування та безпілотники
Додайте цей продукт до гарячої води і ви забудете про нудоту та здуття живота
Чи прорвала РФ кордон в Сумській області: що кажуть у Держприкордонслужбі
На фронті за добу більше 140 боїв, майже половина на Покровському напрямку, - Генштаб
Українці масово скаржаться на завищені ціни на ліки: виявлено десятки порушень
Штрафи за швидкість у дощ: чому їх можна оскаржити

Колонка

Читають Коментують
ЧТУ підвищило вартість денного проїзного квитка
7 250
Крадуть світло в «сплячому» режимі: 3 прилади, які варто вимикати з розетки
7 182
Вимагали гроші з військових, онкохворих та їхніх родин: у Чернівцях викрили групу рекетирів
6 528
Українці, у яких пенсія менш як 10 000 грн, отримають надбавку: як оформити
4 975
"Такого ажіотажу давно не було": у Чернівцях на чвертьфінал Кубка України продали майже дві тисячі квитків
4 932
У житті 4 знаків Зодіаку скоро настануть зміни: на них чекають нові знайомства та фінансовий успіх
4 717
16-річна чернівчанка відкрила персональну виставку в художньому музеї - фото
4 465
«Від його обіймів досі мурашки по шкірі»: спогади внучатої племінниці Гнатюка
2 497
Багато років присвятила медицині: у Чернівцях померла лікарка Зінаїда Зайцева
2 399
Услід за попереднім мером: депутати припинили повноваження в.о. міського голови Кіцманя
2 318

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм