Великий піст - це час духовного очищення та смирення, але також і період серйозних обмежень у харчуванні. Він буде тривати в цьому році з 3 березня до 19 квітня. Тому питання, чи можна поститися вагітним жінкам, матерям, які годують, та дітям, є дуже важливим.
Про це пише РБК-Україна (проєкт Styler).
Вагітність та піст
Вагітність - це особливий період в житті жінки, коли її організм потребує повноцінного та збалансованого харчування для здорового розвитку дитини. Будь-які обмеження в харчуванні можуть негативно вплинути на здоров'я як матері, так і майбутнього малюка.
Лікарі та дієтологи категорично не рекомендують поститися вагітним жінкам, адже це може призвести до дефіциту поживних речовин, таких як білок, залізо, кальцій та інші вітаміни та мінерали. Недостатнє харчування під час вагітності може спричинити ускладнення, такі як передчасні пологи, затримка розвитку плоду, низька вага дитини при народженні та інші серйозні проблеми.
Годування грудьми та піст
Період годування грудьми також потребує від жінки повноцінного харчування, адже всі необхідні речовини дитина отримує з материнським молоком. Обмеження в харчуванні під час лактації можуть призвести до зменшення кількості молока, зміни його складу та, як наслідок, до недостатнього харчування дитини.
Тому матерям, які годують, також не рекомендується поститися. Важливо забезпечити організм достатньою кількістю білка, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінералів для підтримки власного здоров'я та забезпечення потреб дитини.
Діти та піст
Дитячий організм знаходиться в стадії активного росту та розвитку, тому потребує достатньої кількості поживних речовин для формування кісток, м'язів, мозку та інших органів і систем. Обмеження в харчуванні під час посту можуть негативно вплинути на фізичний та розумовий розвиток дитини.
Дітям до 14 років поститися не рекомендується. Для підлітків старшого віку питання посту потребує індивідуального підходу та обов'язкового погодження з лікарем та батьками. Важливо враховувати стан здоров'я дитини, її фізичну активність та індивідуальні потреби.
Винятки та послаблення
У деяких випадках, за умови доброго самопочуття та відсутності протипоказань, лікар може дозволити вагітній або жінці, яка годує, нетривалий та полегшений варіант посту. Проте, це рішення має бути прийняте індивідуально та під суворим наглядом лікаря.
Для дітей також можуть бути зроблені послаблення в пості, якщо це необхідно за станом здоров'я. Проте, важливо пам'ятати, що піст не повинен завдати шкоди дитячому організму.
Ми можемо зробити висновок, що вагітним жінкам, матерям, які годують, та дітям краще утриматися від посту. Якщо у вас все ж є бажання поститися, необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем та отримати його згоду.
Дуже важливо забезпечити повноцінне та збалансоване харчування навіть під час посту. У разі погіршення самопочуття під час посту - не зволікайте, а зверніться до свого терапевта.
Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування.
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
