Ізраїльські фахівці довели, що люди можуть навчатися уві сні

Навчання уві сні є цілком можливим.

10 кроків, які дозволять швидко перетворитися з сови на жайворонка

Перетворитися з сови на жайворонка досить легко.

7 звичок, які допоможуть швидко заснути та добре виспатися

Сомнологи стверджують, що послідовна підготовка до відпочинку здатна впливати на якість вашого сну.

Спати вдень за гроші: фірма шукає «оглядачів сну», яким заплатить 1500 доларів

Від кандидатів очікують мати можливість спати вдень протягом 30 днів та відпочивати на самоті

Чим небезпечне недосипання: негативні наслідки поганого сну

Які можуть бути наслідки недосипання.

Анекдот дня: про сон

Вчені встановили, що переставляти будильник на «п'ять хвилин» пізніше — дуже погано для здоров'я

В чому ж причина?

"Сови" і "жайворонки": як перебудувати свій пізній підйом на ранній

Як із "сови" перетворитися в "жайворонка".

5 міфів про сон, у які час перестати вірити

Існує багато міфів щодо сну

Медики розповіли, чому ні в якому разі не можна засинати під музику

Вчені стверджують, що при засинанні під музику організм не відпочиває під час сну, а навпаки виснажується

Як правильно спати, щоб не набирати зайву вагу

Який вплив робить сон на набір зайвої ваги.

Як перемогти хропіння: загальні рекомендації та варіанти вирішення проблеми

Розберися, з яким видом ворога маєш справу.

5 міфів про сон, у які час перестати вірити

Ці міфи про сон ви точно чули, і неодноразово, і навіть вірили у них

6 способів, що допоможуть повернутися до життя, коли нічний сон був невдалим

Навіть у такому стані можна зробити день продуктивним.

В якому положенні не варто лягати спати, щоб не нашкодити своєму організму

Від того як ми лежимо залежить наше здоров'я.

Від яких звичок потрібно позбутися заради гарного сну

Як кажуть експерти, для того, щоб впоратися з безсонням з мінімальним вживанням ліків, потрібно повністю позбутися від ряду звичок.

Як миттєво заснути і виспатися за 15 хвилин: секретний метод

Спробуйте, це дійсно діє.

Депутати міськради скасували засідання комісії, бо не виспались

Засідання комісії було заплановано на середину дня, однак депутати все одно не змогли на нього з'явитися

Якість сну та здоров'я людини залежить від часу вживання кави — вчені

Як вечірня кава впливає на організм

Виявляється, спати в шкарпетках шкідливо для здоров'я

5 причин ніколи не спати в шкарпетках

Чи можна спати в бюстгальтері: відповідь лікарів

Кому потрібен ліфчик для сну.

На боці, спині або животі: яка поза найкорисніша для сну

Фахівці розповіли, що звична поза під час сну пов'язана з хворобами.

Вчені з'ясували, чому людям шкідливо спати із ввімкненим світлом

Ввімкнене світло під час сну шкодить здоров'ю людини.

Декілька простих технік, які допоможуть вам швидко заснути

Застосовуйте їх, якщо не вдається заснути протягом 10-ти хвилин

П’ять звичок, з якими потрібно покінчити заради хорошого сну

Деякі поширені звички є “вбивцями” хорошого сну, сприяючи підвищеному навантаженню на організм, стресу, психічних проблем.

Ці 10 ознак викажуть наявність у вас недосипу

Недосип можна виявити за кількома ознаками.

Нав'язливі думки перед сном: способи, які допоможуть заспокоїтися і заснути

Як відігнати надокучливі думки.

Комаровський пояснив, чому хворим на коронавірус треба спати на животі

Лікар радить сон на животі не тільки при важких формах коронавірусної хвороби

Як можна вставати вранці за 5 хвилин: корисні поради

Можна привчити себе швидко вставати вранці.

Вчені з’ясували, що робить людей «совами»

Виявляється, що зміни в ключовому компоненті біологічного годинника таких людей викликає генетична мутація