У чому найбільше вітаміну D: дієтологиня назвала 5 найкорисніших продуктів

Вітамін D потрібен для підтримки здоров'я кісток, настрою, підвищення м'язової сили, підтримки імунної функції та профілактики захворювань

Голодними не залишитеся: як приготувати їжу без світла та води, і що їсти під час відключень електроенергії

Ваш холодильник підтримуватиме безпечну температуру приблизно 4 години, якщо його тримати закритим.

Чи можна їсти дітям квашену капусту і з якого віку: розповідає фахівчиня

Її користь зумовлена ферментацією, яка робить поживні речовини доступнішими, але через сіль її слід вживати помірно

Чому не варто зберігати їжу на балконі взимку: про це мало хто знає

Узимку багато людей використовують балкон або терасу як "додатковий холодильник"

Сім продуктів, які варто з’їсти перед вечіркою, щоб забути про похмілля

Дієтологи та науковці сходяться в одному: боротьба з похміллям починається не зранку, а ще до першого ковтка алкоголю.

Не сідайте голодним: лікарка з Буковини дала поради щодо святкового столу

Лікарка з Буковини пояснила, чому після свят у багатьох з’являється тяжкість у шлунку, сонливість і постійна тяга до солодкого,

Сало в розсолі: простий домашній рецепт, який завжди вдається

Такий метод не потребує складних інгредієнтів або тривалих кулінарних навичок, а результат добре зберігається

Щоб кутя не скисла. Головні правила приготування та зберігання традиційної страви

Кутя здається простою стравою лише на перший погляд. Насправді вона вимагає точності, терпіння та розуміння процесів

Дієтологи назвали продукти, які знижують ваш імунітет

Деякі популярні напої та страви непомітно провокують запалення, порушують роботу кишківника й знижують захисні механізми організму

Краще, ніж у кав’ярні. Як збити ідеальну пінку з молока за хвилину

Пінку для капучино можна збити за лічені хвилини.

Смачно та корисно: п'ять найкращих начинок для піци, які варто спробувати

Серед них овочі, морепродукти та нежирні білки, що підтримують імунітет і покращують травлення.

Їжте виноград в цей час для насичення енергією та покращення сну

Користь винограду залежить не лише від сорту й кількості, а й від часу його вживання.

Що не можна їсти натщесерце: лікарі назвали вісім продуктів, які здатні нашкодити шлунку

Коли ви голодні, виникає спокуса схопити перше, що бачите на кухні. Це може бути вранці або після роботи. Утім, якщо так робити, можна порушити роботу шлунка

Скільки днів може зберігатися квашена капуста: експерти пояснили, коли її не варто їсти

Про користь квашеної капусти говорять багато, зокрема вона покращує травлення та підтримує здорову мікрофлору кишківника.

Чи потрібно промивати гречку перед приготуванням: що буде, якщо цього не робити

Часто можна почути різні поради щодо того, чи варто промивати крупу

П’ять продуктів, які не можна поєднувати з ранковою кавою: що радять експерти

Деякі продукти в поєднаніз кавою можуть спричинити дискомфорт у шлунку або перешкодити засвоєнню важливих нутрієнтів.

Вісім трендових продуктів 2026 року, які вірогідно частіше будуть опинятися і вашій тарілці

Тенденції харчування 2026 року розкривають потреби споживачів відповідно до часу та обставин всередині країни.

Макарони без шкоди для фігури: 5 способів правильно їх їсти

Макарони можуть стати частиною здорового раціону, навіть якщо ви худнете.

Кисломолочний сир всього за 30 хв вдома: ідеальний рецепт

Домашній кисломолочний сир - це натуральний без консервантів продукт, який готується всього з двох інгредієнтів.

З чим їсти вівсянку: експерти назвали продукт, який перетворить кашу на справжній суперфуд

Цей інгредієнт сприяє ситості, підтримує здоров'я серця, а також збагачує раціон антиоксидантами.

Їжа, що працює на сон: корисна вечеря для бадьорого ранку

Сон є важливим складником нашого здоров’я та енергії на весь день. Проте багатьом людям важко заснути або вони часто прокидаються вночі

Чи є в супі вітаміни та мінерали? Нутриціолог дала чітку відповідь

Суп - доволі популярна страва на столах українців. А в дитинстві це був обов'язковий прийом їжі в обідню пору. Проте з часом лікарі почали говорити, що насправді це не необхідна страва в раціоні. Чи

Ніколи не загортайте залишки їжі у фольгу — ось чому це небезпечно

Чи потрібно накривати суп кришкою під час приготування: один з головних секретів вдалої страви

Під час приготування супу багато хто замислюється, чи варто закривати каструлю кришкою.

Скільки разів на тиждень можна їсти рибу: дієтологиня дала чітку відповідь

Жирна риба - найпростіший спосіб отримати омега-3 жирні кислоти, але є також і чудові рослинні джерела.

До посту та Святвечора: аутентичні українські рецепти приготування капусти

Капуста — справжній осінньо-зимовий суперфуд.

Скільки разів на тиждень можна їсти рибу: дієтологиня дала пояснення

Жирна риба - хороше джерело омега-3 жирних кислот, які важливі, оскільки організм людини не виробляє їх самостійно

Домашнє згущене молоко за 15 хвилин: не купуйте більше в магазині

Приготувати згущене молоко вдома можна всього за 15 хвилин, і це не потребує ані спеціальної техніки, ані кулінарного досвіду

Сім продуктів, які зроблять суп ситнішим та поживним

Суп - це не лише легка перша страва, а й справжній спосіб насититися, якщо правильно підібрати інгредієнти

Гречку так чомусь ніхто не готує, і дарма: виходить вдвічі смачнішою, ніж класична

Кулінари розповіли, як приготувати звичайну гречку по-новому