Ось що станеться з організмом, якщо ви будете замало їсти білка

Білки повинні складати третину калорійності раціону. Інакше якщо в організмі виникне дефіцит, це спричинить ряд проблем зі здоров'ям

Назвали вид риби, у якій зустрічається найбільша кількість паразитів

Її потрібно ретельно чистити і використовувати термічну обробку

ТОП-7 продуктів, які шкідливі для вашого серця

Ці продукти бажано вживати якомога менше

Названо найкращий перекус для плоского живота

Дієтолог перерахувала всі переваги цієї закуски не тільки для схуднення, а загалом для здоров'я.

Потрібно змінити раціон: кардіологи назвали найкорисніший обід при високому кров'яному тиску

Вибір здорового для серця варіанту обіду не повинен бути складним

Кава може врятувати від діабету: нові дослідження по-новому розкривають цей напій

Здоровим дорослим рекомендовано споживати не більше 400 мг кофеїну щодня, що еквівалентно чотирьом-п’яти чашкам звареної кави.

Кому не можна їсти бананів: поради дієтолога

Від вживання цього фрукта слід утриматися людям з хворобами серцево-судинної системи.

Три найшкідливіші супи для організму: ви точно їх їсте

Який суп найшкідливіший для шлунка.

Доступний та ефективний спосіб знизити тиск без ліків: що допоможе

Що допоможе знизити артеріальний тиск?

Депресія не накриє з головою: які 7 звичок значно знижують ризик її розвитку

Які звички допомагають уникнути депресії?

Дієтолог назвав несподіваний фактор, який провокує набір ваги. Ось у чому причина

Чому людина може переїдати?

Краще, ніж кава: чим ще можна розбудити організм вранці

Які є альтернативи кави зранку?

Потрапити на лікування до Німеччини можуть і цивільні, і військові: як це зробити

Дуже часто на лікування везуть людей з онкологією.

Лікар назвав продукти, через які випадає волосся: 99% людей їдять це щодня

Дізнайтеся, що робити, якщо випадає волосся і як зупинити цей процес.

Коли потрібно їсти яйця, щоб схуднути: ви будете здивовані

Для тих, хто хоче позбутися зайвих кілограмів, навіть спеціально призначають дієту, багату на білок

Ось чому категорично не можна користуватись тестерами в магазинах косметики

Користування тестерами може бути небезпечним для здоров'я

Для підтримки серця і зниження холестерину: 6 видів насіння, які зміцнюють здоров'я

Ні для кого не секрет, що практично будь-яке насіння є дуже корисним для здоров'я

Наскільки шкідливо додавати молоко в каву: ви будете здивовані

Мало хто з нас може уявити собі ранок без чашечки ароматної кави. Такий напій займає важливу роль в раціоні багатьох людей

Продукти, які не варто вживати після 40: експерти здивували списком

Які продукти не варто їсти після 40

Нутриціолог назвала сніданки, які сильно шкодять здоров'ю

Варто не лінуватись, а відповідально ставитись до свого раціону

Які ліки не можна приймати при низькому артеріальному тиску

Чи можна пити знеболюючі при високому тиску

Стоматолог розповів, що станеться, якщо ви хоча б один раз не почистите зуби

Варто знати, що відбувається з зубами, коли ви їх не чистите.

5 сценаріїв поведінки, які видають психологічну травму

Наша поведінка є наслідком наших стосунків, ситуацій у минулому, часом негативних, які є психологічною травмою

Сидіти нога на ногу шкідливо для здоров'я. Це міф чи правда

Певно, кожен з нас має звичку закидати ногу на ногу під час сидіння, але є така думка, що це шкодить здоров’ю

Нутриціолог розповіла, що робити, якщо починаєте все забувати: це покращить роботу мозку

Щоб покращити пам'ять, варто додати в раціон корисні для здоров'я харчові продукти

Чому треба промивати рис перед приготуванням: ви могли цього не знати

Ця риба найкорисніша для здоров'я шкіри, серця та кісток: 10 переваг

Вживання цієї риби приносить низку переваг для здоров'я

Які продукти не можна їсти після 30 років: виключіть їх із свого раціону

Від яких продуктів варто відмовитися після 30 років, щоб зберегти здоров’я і красу

Що потрібно їсти, щоб краще спати: 11 продуктів, багатих магнієм

Додавання продуктів, багатих на магній, у ваш щоденний раціон може принести багато користі для здоров'я, включаючи поліпшення сну

Ось що буде, якщо постійно ходити на високих підборах: 7 небезпечних наслідків для здоров'я

Багато жінок віддають перевагу взуттю на високих підборах, бо воно виструнчує та дуже вишукано виглядає