Як заощадити на м’ясі, але не на якості раціону — ось скільки рослинної вам потрібно і як її краще приготувати
Поширена помилка — вважати, що для задоволення потреби в білку необхідно їсти великі порції м’яса
01 бер 2025
Поширена помилка — вважати, що для задоволення потреби в білку необхідно їсти великі порції м’яса
Він багатий на вітаміни, мінерали, антиоксиданти та має безліч корисних для здоров'я властивостей
Усі горіхи корисні, але серед них деякі вирізняються своїми особливими властивостями.
Часто люди звикли винагороджувати себе їжею після важкого дня чи досягнення якоїсь мети, але чи корисно це для здоров’я
Дієтологиня розкрила головні причини та пояснила, як необхідно діяти.
Деякі виробники додають у сметану різні шкідливі домішки, щоб знизити собівартість продукції
Часто люди під час приготування їжі вдома контролюють якість продуктів, але все одно допускаються кулінарних помилок
Цей рецепт ідеально підходить для тих, хто хоче скоротити споживання цукру або схуднути
Незрілі авокадо слід зберігати при кімнатній температурі, поки вони не будуть готові
Багато людей стикаються з ситуацією, коли, попри обмеження в харчуванні, їхня вага продовжує зростати
Рис ніколи не буде кашоподібним, якщо перед приготуванням виконати одну просту дію
Вітаміни групи B, що містяться в м’ясі, важливі для енергетичного обміну та утворення червоних кров’яних клітин, що сприяє підтримці загального здоров’я
З віком раціон дедалі більше впливає на самопочуття літніх людей
У списку є спаржа і буряк.
Вода, що подається разом із кавою, виконує кілька важливих функцій
Зберігати стиглі авокадо свіжими якомога довше може бути складно, тому ось найкращі способи
Жінка назвала продукт, який їсть кожного ранку.
Щоб підтримувати рівень цукру в крові на стабільному рівні, уникайте цих популярних продуктів для сніданку.
Кукурудзяна каша багата вітамінами
Ці білки, що рятують від запалень та підходять для поживної й збалансованої дієти
Ці каші варто вживати, щоб отримати якомога більше користі для організму
За словами лікаря, банани мають різну користь для здоров’я залежно від кольору шкірки
Продукти, які варто їсти менше, і чим їх замінити
Когнітивні функції — це ключові розумові процеси, завдяки яким ми можемо мислити, вчитися, запам’ятовувати та ухвалювати рішення
Щоб розібратися в механізмі роботи шлунка вчені провели експерименти
Вівсянка є одним із найбільш універсальних інгредієнтів у вашій шафі чи коморі
Арахіс може бути смачною та поживною частиною раціону, якщо враховувати індивідуальні особливості організму та дотримуватися розумних порцій
Довгий час вважалося, що споживання яєць негативно впливає на рівень холестерину та здоров’я серця
На приготування десерту часу потрібно менше ніж годину і всього кілька інгредієнтів
Цей фрукт допоможе знизити рівень холестерину в організмі, але ризики переїдання можуть вас здивувати
