Не гречка і не вівсянка: найкорисніша крупа, яка зміцнює серце і дарує молодість
Це простий, недорогий, але надзвичайно цінний продукт
24 чер 2025
Це простий, недорогий, але надзвичайно цінний продукт
Вживання морепродуктів корисне для здоров'я мозку, очей і серця
Ця річ точно є на кожній кухні
Рукола — дуже легка, дієтична трава, в якій міститься всього 25 калорій на 100 г. Попри смакові якості, мало хто здогадується про корисні властивості руколи
Ситними можуть бути і низькокалорійні продукти, якщо їх споживати у більшій кількості
Рослинна дієта, збагачена натуральними сполуками, відомими як метиладаптогени, здатна впливати на темпи біологічного старіння організму
Вчені досліджують вплив мікропластику на здоров’я, і перші висновки вже насторожують
Часто те, що продається у магазині, є не корисним продуктом, а звичайним десертом.
Виняткові властивості банана та характерний солодкий смак роблять його одним із найбільш популярних фруктів у супермаркетах
Вівсянка давно заслужила звання ідеального сніданку: поживна, проста в приготуванні і здатна подарувати затишок з першої ложки.
Дослідники розкрили дві прості харчові звички, які допомагають знижувати вагу тіла.
Раніше було встановлено, що уповільнення темпу приймання їжі сприяє зниженню спожитого обсягу
Важливо обмежити ультраоброблені вуглеводи, як-от пончики та цукерки, і зосередити увагу на вуглеводах із більшою щільністю поживних речовин, як-от фрукти, овочі та цільні зерна
Найцікавіше те, що їх дуже легко включити у свій щоденний раціон, у такий спосіб урізноманітнивши страви.
Коли нам хочеться солодкого, жирного, солоного – це не слабкість, а сигнали організму про нестачу певних вітамінів і мінералів
Найцікавіше те, що їх дуже легко включити у свій щоденний раціон, у такий спосіб урізноманітнивши страви.
Існують продукти, які одночасно можуть бути смачною частиною дієти для діабетиків, а також забезпечити організм необхідною кількістю рідини
Хоч дієтологи постійно нагадують про користь клітковини, близько 95% людей все одно не отримують її в достатній кількості
Цей продукт містить клітковину, омега-3 та антиоксиданти
Існують десерти, які не лише задовольнять смакові рецептори, а й подбають про ваше здоров’я
Як розпізнати шкідливу картоплю та уникнути отруєння
Зелень дуже корисна для організму, проте є певні нюанси, які потрібно взяти до уваги перед її вживанням
Деякі види борошна, які здаються корисними або універсальними, насправді можуть нашкодити здоров’ю чи зіпсувати страву
Для більшості здорових дорослих лише чашка полуниці забезпечує 100% добової потреби у вітаміні С
Кабачки - це не лише смачний овоч, а й корисний для здоров’я
Деякі макарони, які здаються дешевим та простим варіантом для їжі, насправді не просто неякісні, а ще й можуть шкодити здоров’ю
Організм легко розщеплює ці речовини до цукру, що провокує різкі скачки глюкози
Щоб уникнути остеопорозу та зберегти опорно-руховий апарат у хорошому стані, важливо не лише вести активний спосіб життя, а й правильно харчуватися
Лягати спати на голодний шлунок - не така вже й гарна ідея
Морозиво - улюблений літній десерт багатьох українців. Однак деякі його інгредієнти можуть становити загрозу для здоров'я.
