Дієтологи назвали 6 фруктів, які краще вживати замороженими, а не свіжими
Заморожені фрукти за своєю цінністю не поступаються свіжим, стверджують експерти
31 жов 2025
Заморожені фрукти за своєю цінністю не поступаються свіжим, стверджують експерти
Для здорового організму не обов'язково вибирати дорогі екзотичні фрукти
Важливо розрізняти натуральні цукри, що містяться в продуктах, і додані, які часто зустрічаються в обробленій їжі.
Фрукти можуть бути солодким способом допомогти вам заснути завдяки підвищенню рівня мелатоніну
Людям, які страждають на гіпертонію, може бути корисно додати їх у свій раціон
Останніми роками українців регулярно дивують стрибки цін на звичні продукти. У 2025 році цінових піків досягли яблука, капуста білокачанна та деякі сезонні ягоди.
Ці продукти допоможуть знизити тиск природним чином
Кожен з цих фруктів має свої корисні властивості та приносить користь здоров'ю людини
Українців закликають уважно читати маркування
Включення цих фруктів у раціон гарантує, що ви позбудетеся проблем зі шлунком і налагодите травлення
Достатньо одного авокадо на день, щоб спати довше. Розповідаємо, як цей фрукт діє на гормони сну, рівень цукру в крові й навіть на стрес.
Їх регулярне вживання принесе величезну користь як серцю, так і судинам.
Літні фрукти містять потужні сполуки, які допомагають підтримувати гормональний баланс і боротися із запаленням.
Колись поради їсти більше клітковини могли здаватися нудними — усе-таки це не "найгучніша" поживна речовина.
Врахуйте, що дорослим слід з'їдати 25-36 грамів клітковини на день
Дослідження показують, що ті, хто включає фрукти в раціон, мають кращі показники цукру натщесерце та менший ризик ускладнень
Фрукти вже давно стали об'єктом суперечок у світі здорового харчування
У списку є грейпфрути і сливи
