Замість присідань: фахівці назвали найефективнішу вправу для домашніх тренувань

Фізіотерапевти і тренери дедалі частіше рекомендують відмовитися від звичних присідань на користь копенгагенської планки — просунутої варіації класичної вправи, яка не лише зміцнює корпус, а й

24 чер 2025

Як почистити фільтр у пральній машині: техніка одразу почне працювати краще

Можливо, ви помітили, що пральна машина почала гірше відтискати речі, або ж взагалі відмовляється працювати? У такому випадку обов'язково потрібно почистити фільтр, що знаходиться всередині техніки

04 травень 2025