Фізіотерапевти і тренери дедалі частіше рекомендують відмовитися від звичних присідань на користь копенгагенської планки — просунутої варіації класичної вправи, яка не лише зміцнює корпус, а й
У червні 2025 року Україна перебуватиме під впливом підвищеної геомагнітної активності
Щоб вибрати якісний та смачний продукт, потрібно знати кілька нюансів про полуницю
Рукола — дуже легка, дієтична трава, в якій міститься всього 25 калорій на 100 г. Попри смакові якості, мало хто здогадується про корисні властивості руколи
Існують перевірені лайфхаки, які допоможуть розпізнати найсмачнішу полуницю ще до того, як ви її спробуєте
Важливо обмежити ультраоброблені вуглеводи, як-от пончики та цукерки, і зосередити увагу на вуглеводах із більшою щільністю поживних речовин, як-от фрукти, овочі та цільні зерна
Сканувати сьогодні стало в рази простіше - замість громіздких сканерів достатньо смартфона
ШІ стає неодмінною частиною нашого повсякденного життя, однак багато хто стикається з проблемою, коли результат не зовсім відповідає очікуванням
Мурахи часто можуть з’являтися в будинку, однак засмучуватися не варто, оскільки є чимало методів, які допоможуть їх швидко вивести з оселі
Розповідаємо про користь різних видів чаю, а також від яких хвороб вони допомагають.
З правильним підходом та простими підручними засобами впоратися з цією задачею можна за кілька хвилин
Якщо ви хочете збільшити кількість омега-3 в раціоні, то можете сміливо додати лляне насіння
Кардіолог зазначила, що користь цього фрукта для серця складно переоцінити
Зелень дуже корисна для організму, проте є певні нюанси, які потрібно взяти до уваги перед її вживанням
У травні вишня починає активно нарощувати зелену масу, формувати квіти й зав’язь плодів, тому цей час є ідеальним для хорошого живлення
Деякі види борошна, які здаються корисними або універсальними, насправді можуть нашкодити здоров’ю чи зіпсувати страву
На рівень глюкози в крові впливає не тільки ваше харчування, а й вибір напоїв
Від того, як саме ви підготуєте дерево, залежить і кількість, і якість врожаю
Нейробіолог доктор Рамон Веласкес попереджає про п’ять поширених продуктів, які можуть шкодити мозку та підвищувати ризик деменції, особливо при регулярному вживанні протягом тривалого часу.
Це прямий шлях до зниження когнітивних функцій, гормонального збою, підвищення ризику хвороб серця і навіть втрати пам'яті
Щоб уникнути остеопорозу та зберегти опорно-руховий апарат у хорошому стані, важливо не лише вести активний спосіб життя, а й правильно харчуватися
Кефір має репутацію корисного напою, тому побутує думка, що його корисно вживати щодня. Але останні дослідження показують, що з ним не так все просто
Це справжній природний суперфуд із потужним антивіковим ефектом
Тривале сидіння може бути не лише шкідливим, але й корисним для здоров'я. Проте для цього слід виконувати спеціальні вправи для м'язів гомілки, які здатні покращити метаболічний стан і знизити
Можливо, ви помітили, що пральна машина почала гірше відтискати речі, або ж взагалі відмовляється працювати? У такому випадку обов'язково потрібно почистити фільтр, що знаходиться всередині техніки
Це довели вчені з Королівського коледжу Лондона, які провели унікальне клінічне дослідження
Лікар розповів, скільки води потрібно пити людині на день, щоб не нашкодити собі
Ультраоброблені продукти проникають у ваш раціон частіше, ніж ви думаєте
Іноді навіть у мовленні тих, хто докладає зусиль, проскакують слова та вирази, які видають мовну недбалість або є кальками з російської
Звичайний чай іноді найкращий помічник у прибиранні, а не модна хімія з супермаркету
